4日

朝トースト、目玉焼き、ウインナー、ヨーグルト

昼ごはん、味噌汁、卵焼き、鶏肉、オクラ、きゅうり、ミニトマト

夜冷や奴、肉じゃが、ちくわ、焼き鮭、トマト、納豆、発泡酒