ダイエッツ！

今日も水分３Ｌは飲んでるな
仕事終わって帰って来てからサウナスーツ着て走りに行って､また水分とって｡｡
老廃物とか出て体内が循環され､肺活量も上がって健康的なはず 食事も酵素ダイエット採り入れて､最初にノンドレッシングのサラダから食べ始め､ご飯とか炭水化物の割合も減らしーの､スポーツドリンクも脂肪燃焼に特化したやつ飲んでみたり
まずは出来る事からですね(^^)
筋トレはある程度体脂肪落としてからやるものらしく､今は体絞る方に集中してます
モチベーションあると色々取り組めるものですね!




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