1月に書いたスタートラインというブログからの続きです！
本日久々にジムで測定して来ました
自分でもビックリ！(◎_◎;)
去年9月85kgあったのが嘘かのように数値も見た目でも結果が出てます（≧∇≦）
ジムと加圧ジムとの併用で続けて来た甲斐がある！
今年の10月でジム通い1年目になるのでこれからも行ける範囲で通い、地道に積み重ねます（≧∇≦）
加圧のトレーナーとの約束は3年かけてビルドアップする事なのでこの1年はひたすら減量。焦らず一歩一歩。
2年目開始の10月に60kgになったらそこからが本当のスタート。筋肉で3kg増やすために！結果まだまだスタートラインには立ててませんがやってやります(^○^)
人それぞれの考えがあってトレーナーによっても考えが違うけど、僕の減量とワークアウトは一切サプリやプロテインに頼ってません。
あくまで食事を正しく摂り、出来る範囲でのワークアウト。
ビルダーは目指してませんので、40歳が近づいてきてるので健康でいたいのが全てです。
疲れた時はジムも休むし、食べたい物も食べる。
疲れてない日はしっかり食事制限して、きっちりジムでトレーニングに励む。
地道で孤独な戦いですが、妻と仲間のエールのおかげでやれてますよ(^O^)
ではまた！