みなさんどうも！
寒いんだか寒くないんだかよくわからず、風邪も引かずに頑張っている自分です
気がつけばもう12月、各地の山岳部では雪も降ってきてそろそろウインターシーズンの到来ですね。
今年の夏は、怪我の為運動不足もいいところでした。
その結果… 筋力の低下による首から肩にかけての激痛…
以前事故したときの後遺症が出てきたらしいです。（5年ぐらい前ですが）
病院で調べ、首の筋力が落ちたことで症状が出たらしく、牽引し楽になってきたので、筋トレ開始しました。
筋トレ方法は、ダンベルにタオルを巻きタオルの先端を噛んで上下に動かす、ただそれだけ…
今ではまったく痛みもなく平気です。
みなさんも筋トレして筋力を高めましょう。