お子様連れでも安心！
産後の自分の身体の疑問を解消して
産後の不調改善♪
女神筋エクササイズで一生ものの身体を手に入れよう！

毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポート
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈

■お問合せ先■

terakana0905@yahoo.co.jp

080-5691-4624

■随時受付中■

女神筋エクササイズ4回コース
産前・産後の過ごし方
プライベートレッスン
出張レッスン

「女神筋エクササイズいつから参加できますか？」

とのお問合せをたくさん頂きます♪

ありがとうございます♡

産後1ヶ月しっかり身体を休めて（これ！大切です） その理由はこちらから

そして・・・検診で問題なければ

「ぜひ♪すぐにでも来て下さい！！」

自己流で運動を始めたり・・・・
（実は1人目出産のコレをやって・・・大失敗したので・・・）

何をしていいか分からず・・ＤＶＤの運動を始めたり・・

する前にぜひ！！！

身体を支えている大切な内側の筋肉を
正しくケアして、回復していくことが

とても大切です！！！

大きなケガをした後のリハビリが大切なように

産後のケアもとても大切です！！

体型を戻すのにも、とても役立ちますが

■腰痛・肩こり
■尿もれ
■子宮脱
■臓器脱

などなど

身体の見た目だけじゃなく
機能的にも

知っておくことで

今だけじゃなく！

10年後20年後まで変わってきますよ♪

産後の身体を正しくケアして
一生ものの☆快適美ＢＯＤY☆を手に入れちゃいましょう

■お問合せ先■

terakana0905@yahoo.co.jp

080-5691-4624

■随時受付中■

女神筋エクササイズ4回コース
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募集中のイベント

5月11日ココロとカラダに優しいランチ付きヨガ

5月19日魔法の布ナプキン講座＆とっておきの女神筋講座

5月16・30日託児付き美姿勢エクササイズ

産後1ヶ月検診が終わったら！！