先日ＴＶを見ていたら
『腰痛』についてやってました
股関節の動きと腰痛は関係しているとのことで
股関節の動きを良くすることで『腰痛』改善
妊娠中から もしくは 産後
腰痛が気になる
という声をよく耳にします
・・・私も産後、腰痛に悩まされました
そんな方々にオススメ
股関節をたくさん動かして柔軟性を高める
『バーオソル』 開催のお知らせです
まだまだ バーオソル って？
初めて聞いた！！って方もいらっしゃると思います
『腰痛』についてやってました
股関節の動きと腰痛は関係しているとのことで
股関節の動きを良くすることで『腰痛』改善
妊娠中から もしくは 産後
腰痛が気になる
という声をよく耳にします
・・・私も産後、腰痛に悩まされました
そんな方々にオススメ
股関節をたくさん動かして柔軟性を高める
『バーオソル』 開催のお知らせです
まだまだ バーオソル って？
初めて聞いた！！って方もいらっしゃると思います
そんな貴重な(笑)バーオソル を体験してみませんか？
群馬ではまだオフィシャルインストラクターは１人だけなのでなかなか体験できませんよ～
【日時】3月17日（火）10:00～11:00
【場所】 城山クリニック様(城山町2-2-8)別棟セミナールーム
【料金】初回 1,500円
【定員】 7名→残り4名
お問い合わせはこちらから
※メッセージ欄にご希望のお日にちとバーオソルとご記入下さい
お申し込み後２日経過してもこちらから返信のない場合は再度ご連絡お願い致します
☆お子様連れ大歓迎です☆（託児なし）
お申し込み後２日経過してもこちらから返信のない場合は再度ご連絡お願い致します
☆お子様連れ大歓迎です☆（託児なし）
バーオソルって？
床の上でバレエのバーレッスンの動きを行う床の上のバレエエクササイズ
床の上で動いていくことでで立って動くよりも体への負担が少なく、コアトレーニングができ
身体をコントロールしながら骨盤や姿勢の改善を行っていきます
身体をコントロールしながら骨盤や姿勢の改善を行っていきます
⚫️腰痛
⚫️骨盤の歪み
⚫️股関節に違和感
⚫️ぽっこりお腹
⚫️身体が硬い
等でお悩みの方にオススメです
バレエ音楽を聞きながら、優雅な気分で日常から離れて
身体をメンテナンスしませんか？
参加された方の感想
※股関節周りがスッキリして足が軽くなりました！
※次の日に今までに筋肉痛になった事のないところが筋肉痛になり、普段なやまされている腰の重さが軽減しました！
※二の腕が細くなる気がしました
※思ったよりキツくてお腹がプルプルしました
座ったり床の上に寝て動いていくので、強度の調節ができます
またシンプルな動きが多いので初めての方でも安心してご参加できますよ
【日時】3月17日（火）10：00～11：00
【場所】 城山クリニック様(城山町2-2-8)別棟セミナールーム
【料金】初回 1,500円
【定員】7名→残り4名