子連れでも気軽に参加できるエクササイズ教室開催中！子育て応援☆インストラクター寺見です
明日は！体幹エクササイズ 急遽増設‼︎
予定がお決まりじゃない方はぜひ～
みなさん、
忘れやすいタイプですか？
忘れ物しないタイプですか？
こんな話題をするくらいですからσ(^_^;)
もちろん
わたしは昔からとても忘れ物が多いです
前日から用意して玄関に置いて
バッチリ‼︎と思っても
それを忘れていくんですよね∑(ﾟДﾟ)
やれやれな私ですが…
物忘れって脳を鍛えると減っていく！
…らしいです
「物を覚える」能力といいものは
若くても年をとっていても変わらないといいます
つまり20歳でも80歳でも
覚える能力は変わらない
じゃあ…歳をとると物忘れが激しいとみんなが感じるのは？
「思い出す」能力が低下する
からだそうです
この能力は鍛えて低下防ぐことができ
書いて
イメージする
この繰り返しが大切
鍵を忘れるのであれば
まず紙に 鍵 と書き
鍵をかけて出かけていく姿をイメージする
イメージがしっかりできていると忘れにくくなっていくそうです
これを毎日続けていくと10あった忘れ物が半分に減り、次第に0になるとのこと
この 思い出す能力 は 継続的に使っていることが大切で
昔に比べて
何でも携帯に入力する時代となった今
書くことも減りイメージする事も減っていると
若くてもその能力は低下していそうですよ
確かに
子供の頃は仲の良い友人の家の電話番号をいくつも覚えてましたが、友人の電話番号…どころか相方や親の携帯番号も覚えてないですね(ｰｰ;)
少しでも
忘れ物が減るように
書く
イメージする
を少しやってみたいと思います！
脳を鍛えて
忘れ物をしにくい脳に変えていきたいですね！
忘れ物の多い方は、わたしと一緒にやってみませんか？
何事も継続することが大切ですよねσ(^_^;)
がんばります‼︎
ちょっとした独り言でした(^o^)