私は自粛期間から今まで太ることもなくキープしています。
脚だけで失礼します
40代、50代・・・と重ねていくと、なかなか痩せにくくなり・・・
体重は変わらないのに体型が変わってきますよね。
私も年々感じるようになり、食事の内容に気を付けながら
週2回のピラティスも続けていました。
ある程度結果は出ていたのですが、
あと一歩、体重で言ったら-1.5㎏くらいなのに減らないんですよ・・・
ところが、
1年ほど前にグルテンフリーを意識した食生活に変えたら
たった二週間ほどで2ｋｇ減り、今まで何だったの？？
という状態になりました。
ピラティスのパフォーマンスも上がって見た目の体形もスッキリ！脚のラインも変わりました～
ほぼグルテンフリーな生活をしていたのは1カ月くらいです。
その後は全くのグルテンフリーではなく、グルテン少なめな食生活という程度なのですが、体重はほぼキープしています。
もともと食べるの大好きなので、過度な食事制限とかはしたくないのですよね～
麺類もパンやケーキも食べたいときには食べています
グルテンフリーを意識すると、あれもこれも小麦粉使ってるーー！
とか、初めは戸惑いますが
より食事に気を付けるようになったのも良かったと思います。
私のようなお悩みの方はグルテンフリーにチャレンジしてみるのも良いと思いますよ～
こんなに結果が出るなら「もっと早くやってみれば良かった！」と思いました
ダイエットしたい方は夏よりこれからの季節の方が結果が出やすいので
チャレンジしてみても良いかもしれませんよ
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