私たちの身体には全身を網の目のようにはりめぐる「リンパ管」があり、その中を「リンパ液」が流れ、老廃物などを運んでいます。また、リンパ管の各所には「リンパ節」があり、リンパ液が運んできた異物をすくいあげるフィルターのような働きをしています。全身に600～800箇所あるといわれていますが、お顔の周辺では耳の下や耳の前、こめかみ、鎖骨の上などにあります。これらのリンパ節を軽く押して刺激し、右図のような方向にリンパを流してあげるとお顔のむくみやくすみ、二重あごもすっきり！！リフトアップもします。リンパは軽くさするだけでも流れはよくなりますので力を入れすぎないように気をつけて下さい。マッサージクリーム（乳液や美容液などでも滑りがよいものならＯＫ）を使って簡単に出来ます。
①手のひら全体を使ってあご先からフェイスラインに沿って耳の下へ流し、指圧する
（右手で左フェイスラインを、左手で右フェイスラインを流す）
②口元から耳の下まで流し、指圧する
③鼻の横から耳の前まで流し、指圧する
④目の下から頬骨の下を通って耳の前まで流し、指圧する
⑤目頭から眉の上を通ってこめかみを指圧する
⑥手のひら全体を使って額を下から上へ
⑦額中央からフェイスラインを通って耳の前を通り、⑧首の横から鎖骨上のリンパ節へ流す
②～⑤、⑦は両手を使って左右同時にして下さい。
毎日のスキンケアの時に取り入れてみて下さい☆