こんにちは
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心と服のパーソナルスタイリスト
江川紀子です
対企業のお仕事が
全て休止になってしまった
ワタシです（涙
ぶっちゃけどうしよう・・・。
マジでどうしよう。の巻き
↑↑ こんなレベルではなく
まさにこれ ↓
なので、絶賛絶望中です。
皆さんの中にも
「不安」がなかなか消えないとか
最悪の考えが浮かんで止まらないとか
悪い未来しか思い浮かばないとか
「どうしよう」しか思い浮かばなくて
思考も行動もストップしている方も
いらっしゃるかと思います。
そんな不安な気持ちを
少しでも取り払えたら良いですよね
私も取り払いたい！
今日は、そのためのポイントを
教えてもらったので、
皆さんと共有したいと思います
それは何かというと
「周りにやさしくする」
だそうです
やさしく・・・・とは？
「ハイ！わかりました」
と返事をしたところで
「では、アナタはやさしくするために
何をしますか？？」と聞かれたら
はて？
何をすればいいんか？？
です。
やさしい って、人によって解釈が違うから
どの様な行動なのかわかりません。
でも、私なりにまとめてみると
こんな内容が出てきました。
「一番近くの家族にやさしくする」
・気にかける
・笑顔で過ごす時間をふやす
・話を聞く
・あなたのコトを気にしている。と言葉に出す
・「あなたはそう思っているんだね」と
気持ちに寄り添う姿勢を示す
こうして書いてみると、
大切な人に、大切だという。にも通じるなと
けれども、最近はＴＶをつけても
後ろ向きな話題が多くて
「そんなこと、いきにあり言われても～」
となるかもしれません
そんな言葉が浮かんでしまうなら、
なおの事「やさしく」を具体的に
行動したほうが良い人だと思ってください
より意識をして
こんな行動をおすすめいたします！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
・朝一番の挨拶を、笑顔で家族にする
・お帰り、行ってらっしゃい を明るく笑顔で言う
・挨拶できる相手がいる！ よかった！と声に出してみる
・・・・・・・・・・・・・・・・・
そんなに難しくないでしょ？？
とは言っても、
私もそうなんですが
「できたら、苦労しないよ」と
とっさに思ってしまうこともある
「旦那に言うのが、一番の憂鬱」
「いつも怒鳴っているのに、いきなり笑顔なんて・・・」
ならまだしも
「そもそも冷戦状態です」
「仮面の家族です」
「口をきくなんて、とんでもないです！」
とか・・・
有りませんか？？
そんな方たちは
先ほどの事って
かなりの心理的負担ですし
高いハードルだと思います
それならば
まずは「自分にだけ」やさしくしてみませんか？？
・鏡に向かって
「おはよう♪」
「あなたは頑張っている」
「だいじょうぶだよ」
って声掛けをしたり
自分で自分を抱きしめる
セルフハグや
抱き心地よいクッションや枕を抱いて
「大好きだよ」とか言ってみる
↑
カウンセラーの先生から教えてもらいました♡
周りに伝えられるって
自分自身に足りてないと
行動に移しづらいですよね
自分にお金が無いのに
寄付するみたいなものですし・・・
分かっていても
できないんですものね
なので
まずは
自分が、自分を、「やさしく扱うこと」をする
をしてみませんか
やさしく大切に扱われると
心の負担も少しずつ
満たされるように
周りからの「やさしい」対応が
増えてくるのではと思います
さあ、わたしも
ハグハグしたいとおもいます
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