美腰エクササイズ！

今、話題の「美腰エクササイズ」

私は、毎朝、起きる時は腰が痛くてなかなかすぐには

起き上がれません

布団の中で腰をマッサージしたり、

横を向いて腰をひねったりしながらやっと起きることができます

今朝、ふと美腰エクササイズのことを思い出し、

左右に腰を振ると骨盤のゆがみを治すんだっけと、

あお向けになってゆっくり左右に腰を何度も振ってみました。

ポキ、ポキ、と気持ちのいい音がしてます。

すると

痛みがかなり和らいだんです

ス、ス、ス、ス、スゴい

ホントびっくりです

あんなに痛かったのに

これは毎朝やらねば

SHINO先生ありがとうございます