ダイエットするぞー。

ここ数ヶ月、身体のむくみと腸内環境、睡眠不足がひどいせいで、5㎏程太ってしまいました😱

過去最高にリバウンドしてしまったので、（MAX痩せてた時より10㎏も…）

筋肉で重くなるのは一向に構わないので、せめて体脂肪１０％マイナスか、体重として5㎏～７㎏を１ヶ月以内に落としたいなと思ってます💦

その為に始めたのは、食事制限。

夕食の主食は完全に辞めてます。

あとは、いかに筋トレ入れられるかだなぁ😭

今までやっていたトレーニング再開できたら良いなと思ってます。

とりあえずジムなしで頑張るー✌️