睡眠記録

私の今週の記録の一部です。

携帯を閉じてから、朝時間を確認するまでの時間が睡眠時間となってます。

減薬の記事へのアクセスが多かったので、載せてみました。

だいたい、今の時間くらいにお布団入るのが勤務期間中。

お休みの日は22時前には布団に入ってます。

起床は変わらず６時～8時。

ただ、その日が勤務であれば起きて、休みであればすっきりするまでは布団から出ません😅

体調や仕事内容により、薬が残ったり、飲まなかった日はずーっと頭痛だったりで、あまり元気な日が少ない気がします。

環境に慣れないのもあるとは思いますが、徐々に無くなれば良いなと思ってます💦

少なくとも、来月中は勤務長いので、体調もメンタルもダメージ大きいと思います…