熱中症もどき。

こんばんは。


猛暑日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？


私は、数日間睡眠不足が続き、食事が上手く取れない日を過ごしてました。


昨日は全く眠れなくて、朝、もも1個とじゃがいもをマッシュしたものを食べたのですが、数分後、ものすごい吐き気に襲われました


消化器官が弱っていたのか、水分不足と寝不足が重なっておかしかったのかわからないのですが、頭痛も酷くて、どうしたものかと…


夏場は経口補水液を置いといた方が良いかもしれないですね。

今日のところは、自宅の薬で何とかなりましたが、食欲はほとんどありません。

少しの糖分と、塩分、スムージーで維持しています。


皆様に注意を促す立場なのに情けないです。

仕事のストレスのせいでもあるかと思うのですが、この先、さらに暑くなると思うと考えたくないですね。


体調管理、気を付けてくださいね。