我慢を覚えて、

お疲れ様です。



私は既にお薬のんで、お布団の中で御座いますZZzz....


最近、本気で体型に危機感を感じて、買わずにいられなかった、菓子パン、お菓子類を手にとっては売り場に戻すというのを繰り返し、自宅には置かないようにしてます。


パートさんが差し入れてくれるお菓子は仕事中に食べて、動く時間帯に食べるようにしたり、家には持ち帰らないようになりました。



時間を見つけて、ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞとｻｲﾄﾞﾌﾞﾘｯｼﾞしたり、柔軟したり、1日中着圧履いて浮腫み改善、半身浴1時間。


今まで通りの筋トレはやっぱり体力的にも気力的にも出来ないので、チマチマやるしかないなと思ってます。


唯一の甘味は、お風呂上がりのココアOrカフェラテOr朝の野菜ジュース。


お昼は混ぜご飯と野菜スープ。

効果はまだまだ出ないし、6㎏取り戻すには3ヶ月くらい掛かるだろうけど、根気よく頑張って、早めにジム探ししたいと思います！


とりあえず、早起きのために10時間は余裕みとくのです。


朝ごはんも、お弁当も作ったよー。

節約のために、毎日持っていってます。