こころとからだを整え日々をご機嫌で過ごす
サポートをしています
ＴＣカラーセラピスト
リターンボディダイエット／美姿勢コーチ
りきこです。
えーっと
いつも読んで下さっている方なら
急に
キャラ変ですか？
どうしたんですか？そのタイトル
と
思われるかもしれませんが
今日のblogのことを考えながら
お風呂に入っていたら
このタイトルが浮かんだので
そのまま使ってみました
(某有名CMのオマージュですが…)
～ ＊ ～ ＊ ～ ＊ ～ ＊ ～
ではでは
ちょっと待った！
そこに〇〇はあるんか？
ということで
〇〇とはなにか？
〇〇とは
〝 自分らしさ 〟はあるんか？
です
そして
〝 そこ 〟とはなにか？
というと
今、何かを頑張っていたり
これから
やりたいことのために準備していたり
夢や目標に向かって行動していたり
する中で
なにかや誰かからの言葉だったり
本やネットからの情報にとらわれ過ぎて
「こうあらねば！」
「こうしなきゃ！」
とゆう思考から
頑張りすぎていたり
我慢しすぎていて
疲れてしまっていたり
苦しくなってませんか？
ということなんです
頑張ることや我慢は
ある程度の期間が決まっている場合は
なんとか乗り越えられるかもしれませんが
長い期間ずーっと
頑張ることが
当たり前になっていたり
我慢しすぎていることに
気づけていなかったりすると
ストレスが
ずっとかかった状態なので
いつかは
ひずみがきますよね
身体が悲鳴を上げたり
心が疲れてしまって
何も感じなくなってしまったり
そうなる前に！
自分が心地よいことや
リラックスして
自然体でいられる様な
〝自分らしい〟
時間を過ごしましょう
自分らしい時間を過ごすことで
こころやからだがゆるんで
ほっこりしたり
こころやからだが満たされると
自然とやる気もでますよね
なので
〝自分らしい時間〟を
〝バランス良く〟取り入れていきましょう
自分らしさを
見失ってしまっていたり
自分らしさを
感じる感度を高めたい方は
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２１時～２２時３０分
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