こころとからだを整えるサポートをしています
ＴＣカラーセラピスト
リターンボディダイエット／美姿勢コーチ
りきこです。
ダイエット記事は
少しお久しぶりになりますが
今日はダイエット記事です
8月からスタートした
リターンボディダイエット受講生さんも
2か月と少しが経過しましたー
皆さん
徐々に結果が目に見えてきて
終了まであと少し！
ラストスパートの時期になってきています
私がサポートさせて頂いているＭさんは
現在
ウエスト－6ｃｍ！
そしてそして
これを見て下さいよ～
背中が別人級にスッキリ
しちゃいましたーーー
Mさんが
ウエスト－6ｃｍ
背中スッキリになれた秘訣は！
〝寝ること〟
です
寝ることとダイエットは
どう関係しているのか？
知りたいですよね？
十分な睡眠時間を確保することは
ダイエットや美容に関するホルモンの
分泌につながります
分泌量が増えると
代謝がよくなったり
食欲がおさえられたりするので
痩せやすくなります
なので
睡眠を味方につけることで
体が自然と「やせモード」
になるんです
Mさんは
スタート当初
お仕事の関係などで
なかなか早く寝れないと言って
(平均5時間程度でした)
十分な睡眠時間を
確保することが出来なかったのです
ですが！
「ダイエットには
睡眠時間が大切ですよ」
と、お伝えしたら
毎日しっかりと早寝を意識し
睡眠時間を確保し続けてきました
なので
Mさんは睡眠を味方につけ
「やせモード」になり
今回の素晴らしい結果につながりました
受講期間も
あと残りわずか！
最終報告も楽しみです
リターンボディダイエット
次の募集は未定です
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