ダイエットしている時って
体重の変化に敏感で
今日は何ｋｇ減ったー！
今日は何ｋｇ増えたー！！
って
体重の変化に一喜一憂しがち
なんですが…
体重以外の
大切な変化見逃してますよ～
現在、リターンボディダイエット
美姿勢コーチとして
受講生さんたちのＬＩＮＥサポート
をさせて頂いてます
先日
私が担当している受講生さんも
せっかく減った体重が
２～３日かけて少しずつ増えて…
そんな報告だったのですが
報告をよ～く見たら
良い変化をしていたんですよ～
なので
それをお知らせしました
体重って１ｋｇ～２ｋｇの範囲ならば
ちょっと食べすぎたとか水分の関係などで
変化しやすいんですよね
なので
体重以外の
体脂肪の変化や
身体のサイズの変化も大切です
体重以外の変化を認識することで
モチベーションアップ！
にもつながりますよね
ダイエットを楽しく続ける為にも
体重ばかり見て一喜一憂せず
他の変化にも目を向けてみてね
