食いしばりを克服するには、舌のトレーニングをして、舌を正しい位置に置く事が近道なんですって。
歯医者で言われました。
その日から、舌トレ、舌の位置についての検索日々が始まりました。
そもそも舌の位置なんて、いつ誰に習った？
さっぱり分からない。
正しい位置に置くように意識して、トレーニングして、、、、
半年以上なります。
普段起きている時はかなり意識してます。
それでも食いしばってるのって、まだまだ舌トレーニングが足りないって事かな。。
舌が落ちてしまってるのかな。
寝てる間の食いしばり、、
無意識だから、もぅ、どうしょうもない😭
もう、寝るのも嫌になる。
（ほんとは睡眠の大好き）
食いしばりを克服出来た人、
秘訣を伝授していただきたい。
歯の痛みから舌のトレーニング。
口の中のことばかり考え、ちょっとしんどいです💦