love Family☆blog -9ページ目
今日ゎ朝と夕方に走ることが
出来ました
最近、頑張って走ってます
理由があるので
理由を聞きたいですか
笑
また近々blogに書くので
楽しみにしててください
朝は３０分ｊｏｇ
夕方は５３分ｊｏｇで
夕方は久しぶりに
５キロをラップをとってみました
結構なビルドアップが出来ました
１キロ ５分１８秒
２キロ ５分０３秒
３キロ ４分５２秒
４キロ ４分３４秒
５キロ ４分３０秒
８割くらぃの力だけど
４分３０秒まで持ってこれたのは
大きい
笑
なるべく継続して目標は
４分ペースのイーブン
そして最終目標は肝付代表で
走ることです(笑)
選ばれるためには…
３分３０秒でも遅いけど
それくらい走れるようにならなきゃ
やっぱムリだっ
夢はでっかく継続は力なり(笑)
肝付代表にこだわらず
なるべく毎日走れるように
まずゎ努力してみよぉ
久しぶりにスッキリした練習！？
runningが出来たので
でゎ
こんばんは(^-^*)/
今日は婆ちゃん家で
賢ちゃん、祐くん、大野family
お母さん、婆ちゃん、叔父さんで
焼き肉しました
ここ数年前から皆して集まってるので
すごく嬉しいひと時です
本当なら爺ちゃんもいるはずなんだけどね
今日爺ちゃんとこに皆で行ったけど
熱があってきつそうだった
この間までどーもなかったのに
熱が下がるといーな
そんな中、焼き肉したんだけど…
皆でイロイロと話せて楽しかった
他にも、幼なじみゃおばちゃん
祐くん彼女がいたらまだ楽しかった
だろうなぁ
家族みんな集まるとか
年に一回しかない機会だから
こういう時間がすごく大切
また明日から夏休みも終わって
フツーの生活に戻るけど
リフレッシュしたし
頑張ろう
凜と恋空もいっぱいご飯食べました
それぞれのイスに座りながら
暴れてました
おはようございます
昨日ゎ祐くんと彼女さん
大野familyでお食事＆飲みに
行ってきましたぁ
行ったけど、刺身とか
めちゃ新鮮で美味しかった
皆で色々話しながら
凜と恋空もめちゃ食べて
お店で暴れまくってました
またそこのお店の人がいー人で
祐くんと仲がいーから
よくしてくれました
変わらず、祐くんの顔の広さには
いつも驚きます
でも彼女さんめちゃいー人
いつでもWelcomeって感じ
昨日も楽しい時間だった
お店の置物が気に入った凜
横に座って遊んでました
でゎ今日は鹿児島市内に
行ってきます
地元ネタですみません
かどくら
ってお店に初めて