今日ゎ朝と夕方に走ることが
出来ました
最近、頑張って走ってます
理由があるので
理由を聞きたいですか
笑
笑また近々blogに書くので
楽しみにしててください
朝は３０分ｊｏｇ
夕方は５３分ｊｏｇで
夕方は久しぶりに
５キロをラップをとってみました
結構なビルドアップが出来ました
１キロ ５分１８秒
２キロ ５分０３秒
３キロ ４分５２秒
４キロ ４分３４秒
５キロ ４分３０秒
８割くらぃの力だけど
４分３０秒まで持ってこれたのは
大きい
笑
笑なるべく継続して目標は
４分ペースのイーブン
そして最終目標は肝付代表で
走ることです(笑)
地元ネタですみません
選ばれるためには…
３分３０秒でも遅いけど
それくらい走れるようにならなきゃ
やっぱムリだっ
夢はでっかく継続は力なり(笑)
(笑)肝付代表にこだわらず
なるべく毎日走れるように
まずゎ努力してみよぉ
久しぶりにスッキリした練習！？
runningが出来たので
今日はいー日になりました
でゎ