ノンカフェイン

ある事情があって………
体質改善やってみます

食事制限として―――
カフェインを含む飲料、乳製品を
極力摂らないようにする。

野菜、魚中心にする。
アルコールも控える。


コーヒー紅茶が大好きで毎日ガブガブ飲んでたのをまずやめて…

黒豆麦茶買ってみた。



おいしく飲めるけど………
続けられるか心配……(´・ω・`)

お酒も夏場は毎日呑んでたけど…
カラダのために我慢します(>_<)

とりあえず次の検査がある４ヶ月後の来年1月まで…。


できるだけ頑張ってみます。