婦人科で血液検査の結果を聞いてきました。
女性ホルモンの数値は年相応だそう。
特に悪い数値でも無さそうです。
ずっと続いているメンタルの不調は
更年期うつではなの？
うつなの？
もうね
メンタルダウンを何とかしたいので
抗うつ薬を出してもらいました。
お薬を飲み切る前にまた診てもらいます。
今日は午前中、ずっと不調。
ぐるぐループが再発動したので
深呼吸して呼吸の数を数えたり
自分にストップかけたり。
いったんは止まるけど
気を抜くとまた
ぐるぐループ発動しちゃうんだよね。
その繰り返し。
い
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