こんにちは☀️
今日は夜勤
半月ばかり、お子と一緒に風邪気味で微熱がでたり、時々ひこっと頻脈がでたり、不整脈が出るときがあったりでした。
久しぶりにランニング🐢
半月ぶりでした。
車から降りて直ぐの脈が85
グランドで走る前が既に１００を超えてました。
ゆっくり走りはじめたら直ぐに１５０超え
歩いたりしながら脈をおちつかせて、１０分/km超え
途中、リスタブル君が脈を拾わない時間がありましたが、少し不整脈が出てたんだろうと思います💦
ということで３km
31分
まぁこんなもんでしょう
なかなか楽しいものです。
明日から朝の最低気温が0℃を下回る予報です。
寒くなってきましたね❄️
ではでは。