こんにちは。
運動会の季節ですね。
一昨日はお子の保育園の運動会でした。
初めての子供の運動会
小さな子供たちが一生懸命頑張る姿に感動しました。
私、あおぞらもPTA役員のお仕事や保護者の競技に参加しましたよ。
腕立て伏せと綱引きのコラボ競技
リレー
綱引きの後は脈が160越えてました
お子の運動会の様子はまたの機会に…。
今日は2019年9月30日
夜勤入りでお子を保育園に送ってから少し時間が取れるので
2年ぶりにランニングしましたよ。
心拍を見ながらのかなりのスローjog
ランニングとは言えないかな。
運動です。
ウォーキングよりカメの様なスローjogの方が心拍が上がらなかったです。
心拍もリミット内で流しを2本しましたが良好でした。
出来るだけ走っていきたいと思います。
ではでは。