昨日気づいたら寝てました、２２時くらいに、カーペットの上で。
起きたら３時でした。
もう一度寝たら７時でした。
合計９時間寝ました。
でもカーペットの上で寝ていたので体中が痛いです
朝会社から電話があって出動要請がありました。
１０時から出勤です。
でも今日はお昼に会議みたいなのがあったのと
残業がなかったのでそんなにしんどくなかった！
話は変わって…
タイトルの意味についてお話します
誰しも一度は
「変わりたいな～」
と思ったことはあるのではないでしょうか？
今までよりも可愛くなりたい！
頭が賢くなりたい！
もっともっと素敵な自分に変わりたい！
…でも変われない
なーぜー？笑
それは今の現状が心地良いからです。
「いや、そんなこと思ってないよ
」
と思うかもしれませんが、実は無意識で思ってます。
わかりやすく例えると…
痩せたい！と言っている女性がいます。
ですが全く行動に移しません。
何故かというと
・日頃の運動
・適切な食事管理
・間食を減らす
など様々な制限がかかってきます。
痩せるためには通らなくてはならない道。
ですが
・運動ゼロ
・食べたいものを好きなだけ食べる
・食後のデザートは当たり前
の生活が心地よくて痩せたいけれど行動に移せない…
といった状態が見られるのです
じゃあどうやって変わればいいの？
と疑問に出てくるかと思います。
答えはずばり！
「小さな成功体験を自分で褒める！」です
いつもよりもお菓子を減らすことが出来た
ご飯の量をしゃもじ１回分減らすことが出来た
などなど…
ほんの些細なことでも構いません。
これを繰り返すことによって思考が痩せるモードになっていき
ダイエットを成功させることにつながるのです
ちなみに相手に褒めてもらうのではなく
自分で自分を褒めてくださいね
一番自分を知っているのは自分です。
自分を褒めることでどんどん自己肯定感が高まっていきます
すると愛に溢れた自分になりますよ
最近犬ネタではなくこういう感じの内容が多くなってきたので
そっち方面に切り替えよかな～。
切り替えても何かが変わるわけでもなく…
でも「変わりたいなっ！」って思う人の役に立てれば嬉しいな
そんな１日！