無理しないダイエット料理研究家
AKIKOです。
今日は、ダイエットの失敗談について話しておきたいと思います。
昔、バターコーヒーダイエットが流行ったことがあるので、コーヒーをよく飲む方がいらっしゃると思いますが、コーヒー飲みすぎは体に害を及ぼすので、適量を飲むようにしましょう。
私がどうしてそう思ったかというと、一時期コーヒーを飲んで、胃痛が当たり前になり、それでもやめられず、頭痛がしたり、そのうち頻尿になり、そうこうしているうちに、たまに不整脈になったりしたからです。
水分補給の時は、少しずつ水を飲んだり、緑茶ではなくほうじ茶や、ハーブティーを飲むようにしています。
そのような経験から、コーヒーを飲む回数を減らしたりしています。
注意したいのは、カフェインレスコーヒーも少しだけコーヒーの成分が入っているので、カフェイン断ちをしている時は、飲まないようにしましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
Hello. Diet cooking researcher who does not overdo it This is AKIKO.
Today, I would like to talk about diet failure stories.
A long time ago, the butter coffee diet was popular, so I think that some people drink coffee often, but drinking too much coffee is harmful to the body, so be sure to drink an appropriate amount.
The reason I thought so was that after drinking coffee for a while, my stomach ache became commonplace, and I still couldn't stop, I had a headache, and eventually I had frequent urination, and while doing so, I sometimes had an arrhythmia. is.
When hydrating, I drink water little by little, and I try to drink hojicha and herbal tea instead of green tea.
From such an experience, I reduce the number of times I drink coffee. It's important to note that caffeine-less coffee also contains a small amount of coffee ingredients, so don't drink it when you're decaffeinated.
Thank you for reading until the end.
私が所属している外国人向け料理教室
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