今日から栄養素と効果書くのめんどくさいんで皆さん自分で調べてね～♪
って事で今回は（グレープフルーツ・セロリ）を作ってみました♪
【材料】
100%グレープフルーツジュース
セロリ
混ぜるだけ！！
【評価】
★★★★☆
【感想】
うまい！！
てか普通にグレープフルーツジュース？？
セロリ少なかったかな？
新発見！てわけではなかったので今日は★４つ♪
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どうせ誰もブログ見てないんだー！！と思いブログ書くのやめてた・・・
と思ったらアメンバー申請やコメントがあって見てる人もいるんだ！！と思いやる気になったので、これからまた書いていこうと思います♪
ちなみにジュース生活はずっと続けているんですが、最近この生活にサプリメント取り入れていったら、ニキビがまったくなくなって肌がめっちゃ綺麗になりましたー
てかこの前大学の身体検査で体重が4キロ減ってた・・・
痩せるためにこれ始めたんじゃないのに・・・
なのでダイエット目的の方もやってみてはどうでショー？？
てか１８３ｃｍで体重６３キロの男ってどうよ
めっちゃア○ガールズに近づいてきてるじゃん
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今回は僕の大嫌いな「かぼちゃ」を使いたいと思います・・・
【材料】
かぼちゃ
ハチミツ
黒ゴマペースト
牛乳
混ぜるだけ！！
【栄養】（こちらの栄養分は主な栄養です。）
（かぼちゃ）
・ビタミンＥ
・カロチン
・食物繊維
・カリウム
・ビタミンＣ
・ビタミンＢ１
・ビタミンＢ２
（ゴマ）
・カルシウム
・ビタミンＢ１
・食物繊維
・鉄分
（ハチミツ）
・カルシウム
・ビタミンＣ
・鉄分
・カリウム
（牛乳）
・カルシウム
・たんぱく質
・リン
・脂質
・ビタミンＢ２
・ビタミンＣ
・鉄分
【主な効果】
がん予防
美肌効果
冷え性改善
【評価】
☆☆☆☆☆
【感想】
これは絶対★あげたくない！！
一口飲んだら・・・
アラ～まずい
アラ～はきそう
アラ～まずい
アラ～アラ～アラ～
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