こんにちは
Akane.です
月曜日に雨が降ると
懐かしい曲を思い出してしまうアラフォーな私です
それでは今回は、昨日の続きと
簡単イメージワークの動画のご紹介です
前回は、ヒーリングを受けた後や
浄化グッズを使用した際に起こりやすい
”好転反応”への対処法などをご紹介しました
今回は、古い感情や思い出が
蘇ってきた際に有効な
簡単【心の書き出しワーク】のご紹介です
好転反応やデトックス作用によって
古い感情や思い出がフラッシュバックしてきたり
落ち込みや自己否定・自己卑下、悲しみ
抑えきれないイライラや怒りが起こった時は…
心理カウンセリングを受ける
インナーチャイルドケアをする
特に幼少期の出来事に有効
→説明とオススメセラピストさんは前回を参考に
古い感情のブロック解除をする
心理的、エネルギー的な観点からも有効
→説明とオススメセラピストさんは前回を参考に
1番簡単なのは…
（だたし何度も続けてする根気がいります）
書き出しワークを自分でする
のもオススメです
書くのがちょっと手間だけど…
これはしっかりやっておくと後々の人生が
確実に生きやすく、楽しくなっていくので
しっかりノートや紙に書いてやってみてね〜
１）今自分が感じている感情をしっかり感じる
どんな感情か、どんな感じがするか
身体のどこでその感情を感じるかなど
２）その感情の元を探る…
それはどんな出来事によってもたらされたのか
最近の出来事の場合、もっと昔の
あなたが生まれて1番最初に
その感情と同じ感情をどんな時に感じたのか
を思い出す
（最近の出来事から感じる感情の方が強い場合は
その時のことでOK）
３）その感情を感じた出来事に対して感じた
＊怒り
＊悲しみ
＊不安、恐れなどの感情を
まず、ノートに書く
４）そう感じたのは、なぜ？
その時、自分は本当はどうしたかった？のか
どうして欲しかった？のか、どう感じ
何を相手に言いたかった？のか…などを
思いつくままに、ノートに書いていきます
５）気持ちが落ち着くまでそれをやります
６）落ち着いたら、そのノートを読み返して
今の自分の視点で、その出来事と感情を見つめます
冷静になって、一歩高い視点から
見つめてみると、心が落ち着いてきます
（もっと詳しいやり方は今回は省略しますが
これだけでもかなりスッキリします）
７）気持ちがスッキリしてきたら
ノートのそのページを破って
気がすむまで破って、ゴミ箱に捨てます
８）お香があれば、炊いて浄化します
ヒーリング音楽を聴いてもいいです
９）これまで、生きてきた自分をただ慈しみます
自分で自分をヨシヨシする、抱きしめる、
めっちゃ褒めてあげます
＊ホオポノポノの、ありがとう、ごめんなさい
愛しています、許してね、を
自分のハートに向かって言うのも効果的です
こんな感じです
これは、好転反応以外の時にも使える
感情解放・クリアリングの書き出しワークなので
よかったら保存しといてね。笑
全部書いて、スッキリしたら…
急にジャンプしたくなるかも…
… ジョーダンです。マイケル。笑
（マイケルっていうと、富岡より 猫が 出てくるタイプ…笑）
たった5分でできる
感情解放・クリアリングの
簡単・イメージワークです
※今の情勢を考慮して、少しでも役に立てば〜と
有料のワークショップから動画を編集し直して
今回プレゼントさせて頂きます
↑ちょー簡単なので良かったらやってみてね〜
目は開けてても
イメージさえできれば
どこにいてもすぐできるよ〜
よろしければチャンネル登録もお願いします
以上
世の中が慌ただしい時期ですが
あなたの心が少しでも軽くなりますように…
それでは、また〜
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スピリチュアルカウンセリング
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Akane.
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