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やりくり 』
おはようございます あかねです(*^^*)
今日は一般職のお仕事です。
今朝は久しぶりに
朝から起きられなくって…
とっっっても身体がダル…
そんな始まりでした^_^;
こんな時の対処法って
皆さんそれぞれありますよね？
私は… 朝から寝ぼけマナコで
チョコを食べます。笑
↑大好きな人からの頂き物♡
目がほとんど開いてないのに
冷蔵庫の前でチョコを
ムシャムシャと貪る姿は
まるでチョコモンスターのようです。笑
お見せすることは出来ませんが
絵ズラは
だいたいムックのような感じ。笑
まぁ、私の必死のファイトは
さておき…
今日は、プチ豆知識をどうぞ♪
★朝起きるのがツライ時の対処法★
・飴、チョコなどを起床と同時に口に放り込んで血糖値を上げる
・ダンスミュージック、アップテンポの曲などで、かつ好きなアーティストの
曲をかける、イヤホンで聴く=音を使った音楽療法です
→低血圧の人向け。
高血圧の人には、ちょいNG。
上がりすぎるとイライラちゃんになる可能性も。
・高血圧さんは、ランニングやとにかく身体を素早く動かすことで
動くリズムを作り、考えるヒマを無くし
流れで仕事に行ってしまうと良い。
・熱めのシャワーを浴びる、ゆう。(←ゆう、に意味はない。ただのオヤジ。笑)
・行きたくないよ、と嘆くインナーチャイルドちゃんの気持ちを一旦理解する
→ 「 DAー！YOー！ NEー！
行きたくないよね～(￣▽￣) 」 と
ハートや内側に向かってヨシヨシ。
したり、イメージだけでも。
→で、その後
「 それなのに、仕事に行くって私、めっちゃステキやん」などと
自分を褒めまくって、その気にさせて
仕事に行く
→注:それでも心身が疲れていることには
間違いないので
そんな日は、
少しゆったり動けるようにしたり、自分を労わる
で、お仕事のアフターには…
キタ、これー。
みんな大好き♡ご褒美作戦！！
カフェタイム、スィーツ、コスメ、雑貨
ウィンドーショッピング、マッサージ
お気に入りのバスグッズで入浴
アロマやお肌のスペシャルケア、うたた寝する
大好きな映画やDVDを観る、とにかく早く寝る
好みの本を読む、爆睡する…etc
(↑ 個人的な好みで、睡眠率高しっ！笑)
あなたの大好きなこと
癒されることをどうぞ♡
コツは
ただ楽しむ、湧き上がる喜びに溺れて
幸せ～♡を感じる こと
そんな自分に許可を出して
幸せを自分に与えてあげてね♪
お時間がない方は
ほんの5分の ボーっとタイムが
あなたを救います♡
以上
今日もお仕事に家事に
ありがとう
あなたがいるから
世界は優しく輝きます
↑昨日は猫ズの冬毛を脱皮しました。
春毛はツヤツヤで綺麗です♡
残席1つになりました♡
４月下旬の23(土)or24(日)
