前回も書いたように、その人特有の”心の個性”を知るためには、交流分析が有効だとお話しました。
交流分析とは、どのような人でも
*ＣＰ.批判的親（クリティカルペアレントＣｒｉｔｉｃａｌ Ｐａｒｅｎｔ）
*ＮＰ保護的親（ナーチャルペアレントＮｕｒｔｕｒｌ Ｐａｒｅｎｔ）
*Ａ成人（アダルトＡｄｕｌｔ）
*ＦＣ自由な子供（フリーチャイルドＦｒｅｅ Ｃｈｉｌｄ）
*ＡＣ順応の子供（アダプティッドチャイルドＡｄａｐｔｅｄ Ｃｈｉｌｄ）
*ＲＣ反抗の子供（リベリアスチャイルドＲｅｂｅｌｉｏｕｓ Ｃｈｉｌｄ）
人間はこの6つの自我状態を全部備えて生活しています。
詳しくは、前回の記事をお読みください。
それでは、まずは”ワタシ”を知るために、交流分析してみましょう。
下の問いに対して0～3の回答を記入してください。（あまり考えず素直に記入しましょうネ）
「そのとおりだ！」という場合は「３」と記入してください。
「だいたいそうだなー。」という場合は「２」と記入してください。
「たまにはそうだ。」「そういうこともある。」という場合は「１」と記入してください。
「まったく違う」「あまりそうではない。」いう場合は「０」と記入してください。
交流分析 設問
1.自分の意見を他人に押し付けてしまいがちである。（ ）
2.他人の意見を受け入れるほうである。（ ）
3.正確に状況判断し行動することができる。（ ）
4.身振り手振りで感情を表現する。（ ）
5.消極的で行動力に欠けるところがある。（ ）
6.愚痴や不平不満を口にだしてしまう。（ ）
7.決められた規則はきちんと守る。（ ）
8.困っている人を見たら放っておけない方である。（ ）
9.損得の判断がすぐにつく。（ ）
10.借金をしてでも欲しいものは手に入れたいほうである。（ ）
11.他人の自分に対する評価が気になる。（ ）
12.偉そうな人を見ると、つい反発したくなる。（ ）
13.目標を決めて行動し、目標を設定するときも高く設定する。（ ）
14ボランティア活動をやっているか、興味がある。（ ）
15.常に冷静で堅実である。（ ）
16.自分勝手で自己中心的だと他人に言われる。（ ）
17.他人に気を使い、思ったことがいえないほうだ。（ ）
18.ふてくされたり、食って掛かることがよくある。（ ）
19.人に対して、・・・しなさい、などと命令口調になる。（ ）
20.他人が嬉しそうにしていると、自分も嬉しくなる。（ ）
21.計画的に能率よく物事をすすめることができる。（ ）
22好奇心が強く、何にでもチャレンジしたくなるほうである。（ ）
23全体の失敗でも、自分を責めてしまいがちである。（ ）
24.怒りや反抗心を感じてしまうことが多い。（ ）
25.他人をを見下してしまうことが多い。（ ）
26.他人の長所をみつけるのがうまく、褒め上手である。（ ）
27.理論派で少し理屈っぽいところがある。（ ）
28.考えるより、動くほうが早い。（ ）
29.悲観的に考えてしまう傾向がある。（ ）
30.競争心が強く、負けることが非常に嫌いである。（ ）
31.家族や目下のものに説教することがよくある。（ ）
32.他人から用事を頼まれたり、頼られたりするほうである。（ ）
33.大きな声をだしたり、冷静さを失ったりしないほうだ。（ ）
34.他人からどう思われても、気にしないタイプである。（ ）
35.失敗や間違ったことをしたときは、すぐにあやまる。（ ）
36.頭ごなしに言われると、わかっていても素直にできない。（ ）
37.良い悪いは自分の中ではっきりしている。（ ）
38.包容力があり面倒見がよい。（ ）
39.計画を立ててからでないと、実行したくないほうである。（ ）
40.物事を決めるときは、正しいか間違いかより、好き嫌いで判断する。（ ）
41.自分は控えめにして、他人を優先する。（ ）
42.成功とは他人に勝つことである。（ ）
43.信念をしっかり持ち、それを主張することが多い。（ ）
44.ついおっせっかいになってしまい、干渉してしまうほうである。（ ）
45.お金の計算は速いほうである。（ ）
46.失敗しても立ち直りが早く、すぐに忘れてしまうほうである。（ ）
47.皆が楽しんでいても、なかなか一緒に楽しむことが苦手である。（ ）
48.劣等感や悔しさをバネにしてがんばることができる。（ ）
49.他人の失敗や欠点を指摘するほうである。（ ）
50.他人の失敗を許すことができ、解決に一役買うほうである。（ ）
51.討論をしていても、感情的になることはない。（ ）
52.他人に気を使わず言いたいことははっきり言う。（ ）
53.自分より他人のほうが優れていると思ってしまうことが多い。（ ）
54.自分の気に入らないことがあると、顔に出てしまう。（ ）
55.責任感が強く、時間にも正確である。（ ）
56.他人から頼まれるといやと言えないなちである。（ ）
57.相手の顔や、目をみて話をする。（ ）
58.感情が豊かで喜怒哀楽がはっきりしている。（ ）
59.すいませんという言葉をよく使う。（ ）
60.他人のせいにしてしまうところがある。（ ）
61.失礼な態度をされると、腹が立つだけでなく注意をしたくなる。（ ）
62.人の話に共感できるほうである。（ ）
63.他人の話を落ち着いて正確に聞くことができる。（ ）
64.いつも元気でイキイキしている。（ ）
65.多少気に入らなくても、自分を抑えることができる。（ ）
66.すぐに他人と競争してしまう。（ ）
ＣＰの度数・・・1.7.13.19.25.31.37.43.49.55.61の合計
ＮＰの度数・・・2.8.14.20.26.32.38.44.50.56.62の合計
Ａの度数・・・3.9.15.21.27.33.39.45.51.57.63の合計
ＦＣの度数・・・4.10.16.22.28.34.40.46.52.58.64の合計
ＡＣの度数・・・5.11.17.23.29.35.41.47.53.59.65の合計
ＲＣの度数・・・6.12.18.24.30.36.42.48.54.60.66の合計
けっこう面倒ですが、この合計の数字を出して、下の表に折れ線グラフを作っておいてください。
あなたが知らなかった、”ワタシ”が見えてくると思います。
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
| 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 |
| 28 | 28 | 28 | 28 | 28 | 28 |
| 27 | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
| 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 |
| 25 | 25 | 25 | 25 | 25 | 25 |
| 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
| 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 |
| 22 | 22 | 22 | 22 | 22 | 22 |
| 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
| 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 |
| 19 | 19 | 19 | 19 | 19 | 19 |
| 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 |
| 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 |
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 |
| 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
| 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 |
| 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 |
| 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 |
| 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
| 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 |
| 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ＣＰの 数値 |
ＮＰの 数値 |
Ａの数 値 |
ＦＣの 数値 |
ＡＣの 数値 |
ＲＣの 数値 |
いよいよ次回は、結果に基づいて”ワタシ”の分析です。コチラをクリック！
【エゴグラム 参考記事】
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