花粉症は簡単にいうと、花粉によって起こるアレルギー性の病気ということですが。。。アトピーや喘息と違い、困ったことに大人になってから発症することが多いんです。
どんな人がかかりやすい病気なんでしょうか？
アトピーなど、一般にアレルギー体質の傾向の強い人が、かかることが多いようです。特に、ハウスダストにアレルギーがある子供の70～80％は、花粉症もあるそうです。逆に、アレルギーがない子供の花粉症は、30％以下です。
アスファルトで舗装されている都会で、自動車の排気ガスによる大気汚染にさらされている都会の人は花粉症になりやすいです！
実際、スギ花粉の飛散数が多い山間部より、飛散数が少ない大気汚染地区の方がスギ花粉症を訴える人が多いんです！
おかしいでしょ？
そして！ 食生活が乱れている人！ 要注意！
インスタント食品や、スナック菓子、ファーストフードなどが多くなると、こういうものには添加物が多く、アレルギーへの影響は大きくなります。そして、睡眠不足、生活時間が不規則な場合も、自律神経が乱れ、免疫機能が正常にはたらかなくなり、アレルギーを引き起こします。
もちろん、過度のストレスも大問題！
乱れた生活を正しなさい！ ということなのでしょうか？
人の出入りや、窓を開けたり喚起をすると、部屋に花粉が入ってきます。
花粉を始末するには、こまめな掃除が一番大事です！掃除機をかけたあとに、必ず水ぶきをする！ 隠れた裏技です！そして、布製のソファや座布団にはカバーをかけて、こまめに洗濯をしてください。ここは花粉の温床です！
それから、ペットを飼っているかたも、気をつけてくださいね。ペットの毛も花粉の温床になってしまうんです。いくら飼い主が完全防備をしていても、外に連れ出した花粉まみれのペットを室内に入れたのでは効果なし。
家に入れる前には毛をブラッシングして花粉をしっかり払うことも、お忘れなく！散歩をさせる場合には花粉が少ない早朝がオススメです！
花粉症になってしまっている！ というのはある意味仕方がないかもしれません。でも、その症状を悪化させないということはできるんですよ。
先ほども触れましたが、日頃の食生活に気をつけてください。刺激物や高たんぱく質食品やは花粉症の悪化に関係しているといわれているので、なるべく控えるようにしましょう！
● 刺激物
香辛料をたっぷり使った激辛食品やアルコールなどの刺激物は、鼻の粘膜の毛細血管を広げてうっ血や充血を引き起こしやすくします。そして、鼻づまりがひどくなるんです！刺激物の食べ過ぎには注意しようね。
また、たばこの煙に含まれる有害物質も鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を悪化させてしまいます。
● 高タンパク質
肉、卵、などの高たんぱく質食品を食べ過ぎにも注意しましょう！これらを食べ過ぎると消化酵素の分泌が追いつかず、十分アミノ酸に分解できずに腸で吸収されてしまうことがあるんです。
分解が完全でなく、腸などから吸収されてしまうと、あなたの体は「異物」として感知してしまって、抗体が増え、アレルギーを引き起こす要因となってしまいます。
★温熱療法が効果的
自宅で簡単にできる対策法として「温熱療法」というのがあります。温熱療法は体温より少し高い42～43度の水蒸気を1回に10分ほど、1日数回吸い込む方法です。
そして、苦しい時には、鼻の中を食塩水などで洗い、その後は熱いお湯でぬらしたタオルで鼻を覆ってください。試してみてください！本当に楽になりますよ！
どんな人がかかりやすい病気なんでしょうか？
アトピーなど、一般にアレルギー体質の傾向の強い人が、かかることが多いようです。特に、ハウスダストにアレルギーがある子供の70～80％は、花粉症もあるそうです。逆に、アレルギーがない子供の花粉症は、30％以下です。
アスファルトで舗装されている都会で、自動車の排気ガスによる大気汚染にさらされている都会の人は花粉症になりやすいです！
実際、スギ花粉の飛散数が多い山間部より、飛散数が少ない大気汚染地区の方がスギ花粉症を訴える人が多いんです！
おかしいでしょ？
そして！ 食生活が乱れている人！ 要注意！
インスタント食品や、スナック菓子、ファーストフードなどが多くなると、こういうものには添加物が多く、アレルギーへの影響は大きくなります。そして、睡眠不足、生活時間が不規則な場合も、自律神経が乱れ、免疫機能が正常にはたらかなくなり、アレルギーを引き起こします。
もちろん、過度のストレスも大問題！
乱れた生活を正しなさい！ ということなのでしょうか？
人の出入りや、窓を開けたり喚起をすると、部屋に花粉が入ってきます。
花粉を始末するには、こまめな掃除が一番大事です！掃除機をかけたあとに、必ず水ぶきをする！ 隠れた裏技です！そして、布製のソファや座布団にはカバーをかけて、こまめに洗濯をしてください。ここは花粉の温床です！
それから、ペットを飼っているかたも、気をつけてくださいね。ペットの毛も花粉の温床になってしまうんです。いくら飼い主が完全防備をしていても、外に連れ出した花粉まみれのペットを室内に入れたのでは効果なし。
家に入れる前には毛をブラッシングして花粉をしっかり払うことも、お忘れなく！散歩をさせる場合には花粉が少ない早朝がオススメです！
花粉症になってしまっている！ というのはある意味仕方がないかもしれません。でも、その症状を悪化させないということはできるんですよ。
先ほども触れましたが、日頃の食生活に気をつけてください。刺激物や高たんぱく質食品やは花粉症の悪化に関係しているといわれているので、なるべく控えるようにしましょう！
● 刺激物
香辛料をたっぷり使った激辛食品やアルコールなどの刺激物は、鼻の粘膜の毛細血管を広げてうっ血や充血を引き起こしやすくします。そして、鼻づまりがひどくなるんです！刺激物の食べ過ぎには注意しようね。
また、たばこの煙に含まれる有害物質も鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を悪化させてしまいます。
● 高タンパク質
肉、卵、などの高たんぱく質食品を食べ過ぎにも注意しましょう！これらを食べ過ぎると消化酵素の分泌が追いつかず、十分アミノ酸に分解できずに腸で吸収されてしまうことがあるんです。
分解が完全でなく、腸などから吸収されてしまうと、あなたの体は「異物」として感知してしまって、抗体が増え、アレルギーを引き起こす要因となってしまいます。
★温熱療法が効果的
自宅で簡単にできる対策法として「温熱療法」というのがあります。温熱療法は体温より少し高い42～43度の水蒸気を1回に10分ほど、1日数回吸い込む方法です。
そして、苦しい時には、鼻の中を食塩水などで洗い、その後は熱いお湯でぬらしたタオルで鼻を覆ってください。試してみてください！本当に楽になりますよ！