エキナセアのドライを買ってきました！

ハーブティにして、飲んでみました。

エキナセア（Echinacea）は、北米原産のキク科のハーブで「免疫力を高めるお茶」として人気があります。

🍃【エキナセアティーの主な効能】

効能詳細

免疫力アップ白血球の働きをサポートし、風邪やインフルエンザの予防・回復を助けるといわれています。初期症状（のどの違和感、寒気など）に飲むと◎

抗炎症作用のどの痛み、口内炎、ニキビなどの炎症をやわらげる働きがあります。

抗菌・抗ウイルス作用感染症予防に効果的。特に風邪やインフルエンザが流行る季節におすすめ。

デトックス効果リンパの流れを整え、老廃物の排出を促進。むくみや肌荒れ対策にも。

ストレス軽減カモミールなどとブレンドすると、心身をリラックスさせる効果も高まります。

⚠️ 注意点

・妊娠中・授乳中の方や、自己免疫疾患の方は控えた方が良いとされています。

・長期間（2週間以上）の連続使用は避け、2週間飲んだら1週間休むなどのサイクルが推奨されます。

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☕【エキナセアティーの作り方】

🌸 材料（1杯分）

• エキナセア（ドライハーブ）・・・ティースプーン1〜2杯（約2g）

• 熱湯・・・200ml

• ハチミツやレモン（お好みで）

🍯 作り方

1. ポットやカップを温める。

　→風味を逃さないために、熱湯を一度入れて捨てておく。

2. エキナセアを入れる。

　ティーポットまたはティーストレーナーにハーブを入れます。

3. 熱湯を注ぐ。

　200mlの熱湯を注ぎ、5〜10分蒸らす。

4. こしてカップに注ぐ。

　お好みでハチミツを加えると、ほんのり甘く飲みやすくなります。

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🌼ブレンド例（飲みやすくて人気）

ブレンド効果

エキナセア＋レモングラススッキリした味で免疫サポート＆リフレッシュ。

エキナセア＋カモミール風邪予防＋リラックス効果。寝る前におすすめ。

エキナセア＋ローズヒップビタミンC補給で美肌＆風邪対策。

私は、普通にエキナセアだけで飲みました。

エキナセアティーの味は、、

あまりしません(笑)

あえて言うなら、、ワラ、、、

藁です。。あの、草を乾燥させたやつ。

あれは、お茶にできるかわかりませんが、、

ほうじ茶とか、緑茶って、

感じの旨みはないですが、

ハーブティーとしては、

飲みやすいジャンルかと。

渋みもない、癖がない。

主張する変な味がないためです。

いつものお茶に、

ブレンドしたらいいかも。

免疫力がつくようなので、

しばらく飲んでみたいと思います。

ハチミツとかを入れると飲みやすくなります。

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