エキナセアのドライを買ってきました！
ハーブティにして、飲んでみました。
エキナセア（Echinacea）は、北米原産のキク科のハーブで「免疫力を高めるお茶」として人気があります。
🍃【エキナセアティーの主な効能】
効能 詳細
免疫力アップ 白血球の働きをサポートし、風邪やインフルエンザの予防・回復を助けるといわれています。初期症状（のどの違和感、寒気など）に飲むと◎
抗炎症作用 のどの痛み、口内炎、ニキビなどの炎症をやわらげる働きがあります。
抗菌・抗ウイルス作用 感染症予防に効果的。特に風邪やインフルエンザが流行る季節におすすめ。
デトックス効果 リンパの流れを整え、老廃物の排出を促進。むくみや肌荒れ対策にも。
ストレス軽減 カモミールなどとブレンドすると、心身をリラックスさせる効果も高まります。
⚠️ 注意点
・妊娠中・授乳中の方や、自己免疫疾患の方は控えた方が良いとされています。
・長期間（2週間以上）の連続使用は避け、2週間飲んだら1週間休むなどのサイクルが推奨されます。
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☕【エキナセアティーの作り方】
🌸 材料（1杯分）
• エキナセア（ドライハーブ）・・・ティースプーン1〜2杯（約2g）
• 熱湯・・・200ml
• ハチミツやレモン（お好みで）
🍯 作り方
1. ポットやカップを温める。
→風味を逃さないために、熱湯を一度入れて捨てておく。
2. エキナセアを入れる。
ティーポットまたはティーストレーナーにハーブを入れます。
3. 熱湯を注ぐ。
200mlの熱湯を注ぎ、5〜10分蒸らす。
4. こしてカップに注ぐ。
お好みでハチミツを加えると、ほんのり甘く飲みやすくなります。
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🌼ブレンド例（飲みやすくて人気）
ブレンド 効果
エキナセア＋レモングラス スッキリした味で免疫サポート＆リフレッシュ。
エキナセア＋カモミール 風邪予防＋リラックス効果。寝る前におすすめ。
エキナセア＋ローズヒップ ビタミンC補給で美肌＆風邪対策。
私は、普通にエキナセアだけで飲みました。
エキナセアティーの味は、、
あまりしません(笑)
あえて言うなら、、ワラ、、、
藁です。。あの、草を乾燥させたやつ。
あれは、お茶にできるかわかりませんが、、
ほうじ茶とか、緑茶って、
感じの旨みはないですが、
ハーブティーとしては、
飲みやすいジャンルかと。
渋みもない、癖がない。
主張する変な味がないためです。
いつものお茶に、
ブレンドしたらいいかも。
免疫力がつくようなので、
しばらく飲んでみたいと思います。
ハチミツとかを入れると飲みやすくなります。
