寝る前に飲むと虫歯になりやすい飲み物
・ジュース（オレンジジュース、リンゴジュースなど果汁飲料）
・スポーツドリンク
・砂糖入りコーヒー
・加糖の紅茶・ミルクティー
・加糖のココア
・甘酒（糖分が多いもの）
・フルーツスムージー
・炭酸飲料（コーラ、サイダーなど）
・エナジードリンク
・フレーバーウォーター（加糖タイプ）
寝る前に飲んでも虫歯になりにくい飲み物
・水（ミネラルウォーター）
・白湯
・無糖の麦茶
・無糖のハーブティー（カモミール、ミントなど）
・無糖の緑茶（ただし酸性度が高すぎる場合は注意）
・無糖のルイボスティー
・無糖のコーン茶
・無糖のほうじ茶
※寝る直前の飲み物は、たとえ虫歯になりにくくても、飲んだ後に口の中をゆすぐか、できれば歯を磨くのが安心です。
夏は水出しできるルイボスティーにしてます。
我が家は、水出しできる、
コーン茶、ルイボスティー、
麦茶、カモミールティーを買ってます。
