卵が先か鶏が先か、、みたいな話にもなりますが、、
睡眠がよくなり、よく眠れると、
身体が最強に回復しました！
そもそも、
吉方位散歩がきっかけ。
別に吉方位信じてない人は
吉方位でなくてもいいので、
とにかく、昼ごはん食べたら、
散歩するといいです。
私が健康になったのは、
よく眠れるようになったから!
そして、そのきっかけは、
日照時間なんです！
セロトニンです。
やはり、太陽の力が
眠りには必要なんです。
デスクワークで、
かつ、家の仕事だから、
太陽には意識しないと当たらず過ごせてしまいます。
それがいけなかった。
と、今は思ってます。
せっせと、太陽を浴びるようになってから、
本当によく眠れるようになりました！
すると、どんどん体調がよくなって、
更に眠れるように。
いいサイクルは、
太陽をあびることから！
と、思ってます。