毎年夏になると、バテる。夏バテして当然って思ってたんですけど、今年は、大丈夫そうです。むしろ、今日も暑くなると聞くとワクワクするようになりました。夏が好きになった。そうなったのは、全部、散歩のおかげです。
少し前から、
お昼ご飯を食べた後、
1キロ散歩を始めました。
時間がない時は、とにかく
早く歩く！
早歩きって、
遅く歩くより、運動効率がいいんですって。
同じ距離でも、遅く歩くと、あまり運動になってないらしい。
そりゃ、やらないよりマシだけど。
早く済んで、運動になるなんて、
めっちゃよくないですか！？
時間がなくたって、ささっと歩けば、運動になってる。
で、暑い中歩くから、汗すごいんです。
日傘必須。
元々、不眠気味で、
夜眠れないことも多々あるタイプなのですが、
お昼ご飯後の散歩で、
めちゃくちゃ寝れるようになりました。
人間の体って、
意外と簡単に、
シンプルにできてるんだなと思いました。
そして、
汗を元々かきにくく、
暑いところに出ると、
頭がぼーっとして、
初夏には、
毎年必ずといっていいほど、
夏バテになってましたが、
今年は、全然なってない。
むしろ、
汗をかけることが気持ちよくて！
お昼30分ほど散歩するだけで、
めちゃくちゃ暑さに強くなりました！
水筒は必ず持参してます。
とにかくものすごい日差しの中、
歩いてます。
身体が強くなって、
すごい嬉しい。
身体が強くなると、
暑さって、平気だし、
むしろ、暑いのこーい！
ってなってます。
自分でもこの変化に驚くばかり。
人間のからだの、
底力を、
暑さで呼び覚ました感じです。
だから、この夏は、
楽しみです。
毎年、夏なんて本当、
終わってくれーって
思ってたのに、、、
夏を好きな人の気持ちが、
すごくよく理解できた感じです。
身体がしんどくないと、
暑さってこんなにも、
爽快感のあるものなんだと、
驚いてます。
そういえば、
小学生の頃とかって、
夏休みとか、
こんな感覚だったのかもしれない。
夏前から始めたので、
徐々に暑くなって来る感じでした。
それもよかったのかも。
一日中で、1番暑い時間帯に、
毎日歩いてるなんて、
自分でも信じられないけど、
それ以上に、信じられないくらい、
体調がよくて、
よく寝れるし、
肌の調子なんて、
人生で自分史上最高です。
まぁ、ホルモンバランスで
体調が崩れることはありますが、
全体的に体調は
ものすごく良いです。
夏バテしない夏が、
私にも訪れるなんて！！という感じです。
散歩のお供に愛用の日傘と、アーム
軽くていいです。
うっかり日焼けしないようにしてます。
