ヘーゼルナッツ
ヘーゼルナッツには栄養が高い、体には必要な八種類のアミノ酸が全部あります、その量はクルミと比べると、かなり高いです。
作用とタブー
ヘーゼルナッツの中のカルシウム、リン、鉄の数もほかのナッツより高いです。
高い栄養と美味しい味の故、昔から珍果と言われています。
ヘーゼルナッツ性平味甘、補気、健脾、止泻、明目、駆虫などの効果があります。
カボチャのクアズ
カボチャのクアズは殺虫、前立腺疾患を治療するの効果があります。
作用とタブー：
アメリカの研究結果によると、毎日50グラムのカボチャのクアズを食べると、前立腺疾患と前立腺癌を有効に予防することができます。
カボチャのクアズにはパントテン酸が高いので、静止性心疝痛緩和することができる、降圧の効果もあります。
でも食べすぎるには注意してください。カボチャのクアズを食べすぎるのせいで、めまいがするの報道もあります。
高血圧患者に似合う、胃熱患者は少食の方が良い、しないと、かん腹が膨れるので注意してください。
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ピーナッツ
ピーナッツには蛋白質と脂肪が高い、いくつの微量の栄養素もあります。
作用とタブー
私たち、特に子ともたちの栄養バランスの調節の方には大きい作用があります、科学研究者の最新発見によると、ピーナッツの中には大量のアルギニンとレスベラトールがあります
アルギニンには潜在的な抗結核作用、レスベラトールには癌細胞の浸潤と拡散を抑制することができます、だから、結核患者と癌患者にとって、ピーナッツは最高の食療品である。
でも、ピーナッツの皮には血小板の数を増やす、抗繊維蛋白質溶解の効能ので、高ネバネバ血症の患者は皮を抜いて食べなさい。ピーナッツは消化しにくいので、食べ過ぎると。
胃と腸に負担がかかるので、注意してください。