青子さんいつもありがとうございます♡
ゆるサロLiveは▶︎こちら♡
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大切なことに気づかせてくれる内観
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でも、私も、実は、
そんなに内観が得意じゃなかったし、
恥ずかしながら、
内観の大切さも
LEワーク受けるまで、
あんまり認識していなかったの
笑
内観を始めてまだ短いけど、
自分と向き合えて
今ではとっても大切な時間♡
コロナの今だからこそ、
内観がすごく大切で、
自分と
自分の心と向き合えるチャンスなんだよね
何の為に内観するの・・？？
内観の着地点って何？？
・エネルギーを高めるため♡
・自分の心を軽やかにするため♡
・世界丸ごとhappyにするため♡
例えば、
人間関係やパートナーシップ
自分の中でモヤモヤする思考があるetc...
私たちは、
ついつい、相手に不満や
相手を変えようとしませんか？
(相手が先に変わってくれたら私も変わるみたいな😂)
でもね、
実は、ここが内観ポイントなの
私たちは相手を変えることはできません
私たちが向き合うのはいつだって自分
自分の内側なの
それを見つけるのが内観なのです♡
自分のフィルターを通してみていると、
つい、
ジャッジをしてしまいがちです🥺
内観は相手を変えるために
するものではないです！
(その前提でいましょう♡)
※自分の内側の視点を変える
変わるのは向き合うのは自分の内側
自分の中にあるジャッジをみつけ
手放す
⬇︎
自分の中にあるジャッジや思い込みを
許し受け入れる
(そんな自分も相手も世界も受け入れる)
⬇︎
フラットにし、
(すべての選択を許すけど)
「私はこうする！これを選択する」
↓
定義を書き換える
↓
自分を信じて突き進むの
内観を通して、
自己価値や自己受容を高め
自分の中にある思い込みやジャッジを
見つけることができるのです♡
内観は、
自分の感情を深く知る
本当の自分に気付くためのものなの♡
内観は
色々付け加えるものじゃなくて、
0←ゼロへ向けて戻す作業なんだよね♡
手放していく作業なの👼
手放しができればできるほど、
私たちは軽やかになっていきます♡
エゴやジャッジといった
思い込みは減れば減るほど、
自分を縛るものがなくなって、
自由に軽く生きれるようになるよ♡👼♡
毎日、
15分でもいいから、
自分と向き合う時間をつくりましょう💕💕
自分と向き合うといえば、、、
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自分自身でも意識できない
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