こんばんは♪
『♯今週の私的がんばった大賞』
まだ、今週始まったばかりで〜
（月、火〜だな）
それほど頑張ってはないのですが…
（て言うか全然
）
ただ、今年1番我慢してるかも⁉️
（マジで❗️）
私の我慢できないモノ
①睡眠
（いつでも寝たい…）
②食欲
（食後の甘味も欲しい派）
③ちょっと物欲
（今年はいつもより我慢してる
）
なんですが…
コレのせいで…
ぷくぷくと順調に育ちました
（健康診断、去年より3キロ増‼️
やばやばー
）
このままでは…
私も残念な生き物に
仲間入りしてしまう…
（残念な生き物図鑑認定
）
付いたら戻らない
（ぜい肉が…）
それが
アラフォー
頑張っても痩せにくくなる
やっぱり
アラフォー
とりとりです
いつも、ブログを見て下さり
ありがとうございます
フォローもしてくださり
有難いです！
🌳九州の田舎で🌳
家族4人、共働きをしながら
慎ましく暮らしております！
今年、高3の息子と中3の娘の受験を
（息子→10月に推薦入試で行きたかった
専門学校に合格できました！）
どう頑張らせるか、毎日頭を悩ませている
ブログ初心者🔰〜中級者ぐらいに
なったかな？の主婦です^ - ^
旦那さんとのモヤモヤや、日々の
ストレス発散を書き綴ってますので
前回のブログも見てくださると
嬉しいです♪
色々調べて
わたくし
オートファージ
ダイエット
はじめました！
8時間の間は何でも好きなの
（カロリー気にせず）
食べてよし❗️
（お菓子も食べ放題！）
で、残りの16時間は断食です‼️
（睡眠時間入れたらどうにか頑張れる…）
で、自分でその時間も決めれて〜
私は7:30〜15:30の8時間食べ放題‼️
（15:30〜7:30の16時間は我慢
）
夜ご飯食べれませんが
朝ごはんと昼ごはん❗️
（ご飯大事！倒れちゃう！）
職場でのおやつタイムまでは食べたい…
（食べないとダイエットが皆にバレるから〜）
と言うわけでこの時間に決めたけど…
（まじ辛い…
）
なんせダイエット中でも
晩御飯作らないといけない
（晩御飯はいつも自分の食べたいモノ
作ってるしなぁ〜）
ダイエット始めたの日曜日だから〜
まだ３日目
月曜日夜の体重
マイナス0.4
やったー
火曜日の体重
マイナス0.2
まずます
今は空腹水飲んで紛らわしてます
ホントは早く寝てしまいたい
（寝て空腹忘れてしまえ〜
）
でも私には
塾のお迎えという使命が…
（悲しみ〜）
が、頑張ります‼️
目標 マイナス5キロ✨
（ちなみにストイックではない私
クリスマスや友達との忘年会は食べます
）
食べたい…食べたい…
（見るだけ〜見てるだけ〜）
⭐️今日のお弁当🍱〜
⬆︎
コレも空腹我慢しながら作ったよー
（毎日頑張ります！）