なかなかの自転車日記 -3ページ目

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17Jul
- シフト、ブレーキワイヤー交換
  DURA-ACE 7900シフトもブレーキも引きが重くなってきたんで、究極の軽さを求めて、ケーブルの取り回しの見直しと、引きが軽いと言われるインナーとアウターを購入して、張り替えをします。取り回しのベストはネットで勉強しました。引きの軽いワイヤーもネットで調べました。検討の結果、インナーはBBBのテフロン加工シフトとブレーキ2本づつ。以前に引きが軽いと言われるシマノのポリマーコーティングワイヤーを使った事があります。お値段もメチャ高い。これは最初は引きが軽く良かったんですが、寿命が短く、すぐにケバケバが出てきて、ケーシングに詰まり重くなりました。て事でこれは一度っきりでやめました。その後はシマノのコーティングされていない安いやつを使ってました。これはまあまあ良かったんですが、もう一つDURAの引きの軽さがありません。恐らくアウターの切断処理の甘さと、ケーブルの取り回しの悪さとケーブルの質の悪さ等全てが影響しているものと判断して、今回の張り替えを決断しました。アウターケーシングは色々調べたところ、ロードの場合はある程度硬さも必要でシマノが良いらしくシマノに決定。後、ワイヤー露出部の保護にケーブルライナーも購入。フレームからの出口とかのライナーも破れかけていますから交換します。それから、ケーブルカッター。安いカッターは持っていたんですが、使用するたびにアウターケーシングが潰れたり綺麗にカット出来なかったのでホーザンのチョイ高めの高級品を購入です。これで物は揃いました。後は最も引きの軽さに影響があると思われるワイヤーの取り回しです。要は直線が一番抵抗がなく最良ですが、そうはいきません。いかに直線に近くなる様に取り回しを行うかが勝負となります。色々と勉強しました。後はやってみるのみ。早く交換したいが、色々と忙しくてなかなか時間が取れません。交換したらまたインプレ報告します。楽しみ。
16Jul
- 事務所開き
  今年は市長、市議会議員の選挙の年。選挙の告示日が石鎚ヒルクライムの日と重なり今年は出場出来ません。久万高原ヒルクライムにはエントリーしていますが、仕事も忙しく、選挙準備も忙しく、重ねて年老いた母親が入院もしたりで、トレーニングどころか、自転車にも全く乗れていません。今日は選挙の事務所開き。前日から準備やらなんやらでバタバタ。9月3日までは仕事と選挙関連で大忙しの予感。今年のレースは諦めました。合間を見つけて少しは乗りたいなあ〜〜！
12Jul
- サイクルラックの塗装ムズ〜
  相方に頼まれて作成したサイクルラック。白木のままもなかなか綺麗で、薄めのニスで仕上げる予定が、相方の意向で黒にして欲しいと。二度、三度と塗っても綺麗にならない。やはり最初にパテで下処理が必要だったみたい。これでは気にいってもらえない。三度塗り乾燥後、サンドペーパーで磨き上げを行い、その後4度目の塗装をしてみるとお〜〜なかなかいい感じに塗れで来た〜〜。明日もう一度仕上げ塗りしてみよう。気にいってくれるかなあー？
04Jul
- また一つ歳を重ねた。
  美味しいコーヒーにショートケーキ。はい、バースデーケーキです。今日、平成29年7月4日生誕、昭和29年7月4日同じです。昭和は63年までって事で63歳の誕生日でした。普段は誕生日とか全く気にしないんですが、今年は格別。平成も30年で終わりみたいで、次の元号は何か？次の元号も29年まで行けるのか？（笑）流石にそりゃあ厳しいだろう。それにしても、記念すべき一日でした。こんな歳になってもヒルクライム表彰台目指して毎日頑張ってます。てか、もういいかな⁉︎
27Jun
- 自転車がホントに好き
  レトロ調のクロモリクロスバイク今はこれに泥除け、前カゴが付きいいバイクに仕上がってきました。クロモリでも安いフレームなんで、素晴らしい乗り心地とはいきませんが、タイヤが32とデカイので、なかなかの乗り心地です。そうそうセンタースタンドも付けました。フラットバーで長距離を走るとポジションが１つなので非常に手首が痛くなります。最初ドロップハンドルにしようか迷いましたが街乗りにこだわりフラットにしました。やはり50キロほど走ると手首が痛みます。何とかするべく検討開始。ブルホーンバーはどうか？うんこれなら色々なポジションで握れる。値段も安い。いや待てよ！ブルホーンバーって色々なサイクルイベントでは禁止されてる。こりゃあマズイなあ。そうなると後考えられるのは、バーエンドバー。うんこれなら禁止されてないし、握りポジションも変えらる。早速amazonでポチリ買ったのがこれバーエンドバーは本来フラットバーの外側に付けるんですが、私はグリップの内側に付けます。内側に付ける利点は①とっさの時ブレーキに素早く手が持っていける。②前傾姿勢が取りやすく、高速巡航がしやすい。まあ、このバイクでは高速巡航はしませんけどね（笑）いや出来ません。今回はまだ完成写真は載せません。なぜなら、泥除けは純正を付けたんですが、イマイチ気に入りません。どうしても叩き出しの亀甲柄の泥除けが欲しくて。650Cのランドナー用はあるんですが、700Cはなかなか見つかりません。色々調べると本所工研と言う東京の町工場？で作ってるらしい。これが付いてから完成写真を撮ります。いやーー自転車乗るのが楽しくて仕方ありません。カーボンロードに乗る時はレーシーなスタイルでガシガシ走ってスピードを楽しみ、オフロードはシクロクロスで悪戦苦闘しながら走り、のんびり走りたい時はジーンズにTシャツでクロスに乗ります。自転車は自分が走りたい時自由に走るのが一番。たまにはグループで走るのも楽しいものですが、そうそう、最近は城川、鬼北、松野辺りのライドにお邪魔してます。初心者から上級者まで色々な人が一緒に、思い思いに楽しく自由に走ってます。他人の事は干渉しません。私の地域の人も多数この辺のライドで知り合いになりました。地元では見た事ないのになあ？なんか、純粋に自転車好きが集まってる感じがしました。私の地元にもサイクリングクラブはあるのだが・・・
08Jun
- 検診でひっかかり、再検査
  毎年の健康診断で、再検査せよと通知が来ました。除脈です。心拍数が38で少な過ぎだと。去年も41で再検査と言われたが無視した。今年は医師に相談してみたら、心臓エコーをやりますか？と言われたので、撮ってもらいました。結果はスポーツ心臓だから大丈夫だと。還暦過ぎてスポーツ心臓てて大丈夫なんか？まあ、そのままトレーニングしても大丈夫だがまあ、余り無理せんようにと言われた。ん〜〜⁉︎ どう捉えたらいいのか？その歳やからそんなにやらなくてもいいんじゃないの？って事やろな。まあ、適当にやりますかね。
04Jun
- 年に一度の四国カルスト
  今日は、久万高原ヒルクライムの試走のお誘いがあったんですが、まだまだタイム計測するレベルに無いのでお断りして、身体を絞るべくロングライドに行きました。今日は一人です。走り始めてから、何処行こうか？迷いながら自然と四国カルスト方面へ。坂石から大野が原、姫鶴平、天狗荘天狗荘に着いた時はもうヘロヘロです。まあ、後は降りのみ。カレーで腹ごしらえして帰る頃相方から松山方面へ降りろ！との指令が。逆らう訳にはいきません。美川まで一気に降ります。国道33号線に出てから、強烈な向かい風。もう脚は売り切れて回りません。ヨタヨタになりながら、やっと待ち合わせの場所に到着。距離は123キロでしたが、異常に疲れたライドでした。もう2〜3年したらカルスト登れんようになるんじゃねーかな？
31May
- 5月も終わり
  今月の自転車は670キロ伸びませんね〜〜。ランは12回約55キロこちらも今月は少なめです。6月はもっと頑張ろう。
28May
- ON&OFFロングポタ
  27日土曜日は鬼北町にある喫茶店ON&OFF主催のロングライドに初参加しました。年に一度開催で120キロのロングポタらしい。朝6時半集合。行ってみると、松山のショップ朝輪のメンバーが私達含めて6人もいました。7時過ぎに喫茶店を出発してまずは日吉夢産地へ向かいます。その後梼原方面へ少しのヒルクライム。梼原手前から右折して何と言う所かわからないですが昔トロッコが走ってたらしいメガネ橋へ行きます。なかなかいい景色です。ここから四万十川唯一のダムへ向かいます。高くて怖い。四万十川にはダムが無いって聞いてたんですが嘘なの？四万十川本線には無いってことかな？ここから、大正町の道の駅とおわにいきます。ダムからここまでの15キロ程？がとんでもない事に。道路も良く、通行量も少なめで、ハイスピード列車の始まりです。最初の35キロスピードの頃は10名ほど居たはずが道の駅まで残り10キロ辺りでスピードアップです。知らぬ間に残りは3人になり、3人でローテーションで高速巡航。ほぼ平坦道路で気持ち良く走れました。いい練習になりました。相方にまた置いてけぼりにして！と怒られたらいかんので、待ち構えてパチリ。疲れた脚を少し休めた後はハゲ駅で記念撮影右はやまやまさん。半家でハゲと読みます。平家の落人で上の横線が下に落ちて半になったとか？この半家駅の近くの沈下橋。ここまで役90キロです。後ゴールまで30キロ強ここからは相方と並んで帰ります。30キロ程のスピードで前を引いてたけど暫くして少しづつ離れ気味。どうした？どうもこれまでに頑張り過ぎて膝痛が出たらしい。付いて来れるスピードに落として、無事に123キロのゴールです。お楽しみの夕食までには少し時間があるので宝泉坊温泉で汗を流して、楽しみにしていた皆んなでの夕食会の始まり。これからは、腹減ってガツガツやっちまったので写真は全く無し。美味しかった〜〜また来年も参加けってい！
23May
- ヒルクライムエントリー競争
  昨日の22日は夜21時から石鎚山ヒルクライムのエントリーが始まりました。愛媛県では毎年ヒルクライムレースが二つ行われます。先ずは久万高原ヒルクライムこれは7月末開催次が石鎚山ヒルクライムこれは8月末開催両方共に久万高原町での開催なんですが、何故か石鎚山ヒルクライムの方が圧倒的人気です距離は同じぐらいですが、斜度が石鎚の方が少し緩い。石鎚は途中下り区間で休憩できます。久万高原ヒルクライムのエントリーは何日経過しても定員に達しないのに、石鎚は10分程で完了になります。キツイから人気が無いのか？西日本最高峰の石鎚だから人気があるのか？私も毎年両方エントリーしますが、今年は残念ながら他の行事と重なり、石鎚は出走しません。グループラインで昨夜は石鎚エントリー出来ました〜〜とか間に合いませんでした〜〜等の書き込みが多数。何だかんだと言いながら、皆さん坂バカなんですね。（笑）そう言えば、このまえ相方が言ってました私坂はメッチャしんどくて速く走れないがもしかして私坂が好きかも？って。（笑）坂登りが速い遅いは個人差があるので関係ないんです。ハーハーゼーゼー言いながら脚に乳酸たまりながらでも漕いで漕いで漕いでゴールした時の達成感がたまらないんですね。大人気の石鎚山ヒルクライム坂バカが沢山いるんだから、もっと門扉を開けられないんですかね？開催者の苦労を考えず、簡単に言ってしまいました。スミマセン。
19May
- ゴルフに行きます
  ここ2年で 1回しかゴルフに行ってません。一番最近に行ったのは丁度一年前。しかしその時は土砂降りの雨で、ハーフで中止になりました。よって、かれこれ2年ぶりに行きます。クラブセットはバリバリやってた頃の上級者向けのチョイ難しい奴。自転車を始める前は毎日のように練習に行き、毎月ホームコースの月例会に行ってました。自転車にハマってからは、全く練習も行かなくなり、コースも回らなくなり、バッグも少しカビて来ていて、シャフトも少し錆が出てます。もう、スイングの筋肉も落ちてしまい、難しいクラブは打てません。そこで先日相方と一緒に老人向けの優しいクラブを買いに行きました。一応はオフィシャルハンデ 6ですが、もうそんなプライドなんか全くありません。ショップで、兎に角優しく打てて良く飛ぶ奴はどれですか？と数年前はまさかこんなクラブを買うとは夢にも思ってませんでした。さあ！どれぐらいでラウンド出来るのかチョイ楽しみです。自転車も優しく、ゆっくり乗る時期が、もう目の前に来てるのかな？（笑）
06May
- こんぴらさんとうどん県
  今日はお隣の香川県、別名うどん県に行って来ました。まずは金刀比羅宮、俗名こんぴらさんです。一番上までの階段数は1400段ぐらいだとか？せっかく来たので、一番上まで行きます。これはもはや階段の筋トレ状態です。汗ダクになり登りきりました。ここが一番上の宮です。下山は膝を痛めないように、ゆっくりと降ります。ほぼ降りたところの休憩所で昔懐かしいラムネを飲みました。ん〜〜うまい！ここで日本酒を購入この時点で14時前です。次な目的うどんです。場所はここ、小縣屋。香川県はメチャうどん屋さんが多いため予め雑誌などで評判の良い所を探して行きました。15時迄の営業なんで、もう空いてると思いきや、50人程の行列で並んでます。並んで待っていると、なんとナメロク仲間ののじりんさん家族と遭遇。まあ！ビックリです。メチャクチャ数あるうどん屋の中、同じ店で会うとは。話しをすると、彼達もこんぴらさんに行ってたらしく、偶然だね！と。うどんを食べた後は雨が降りだし、帰ろうかとは思ったが、せっかくなんでまんのう公園まで足を伸ばしました。何故かしら、龍のオブジェがまんのう池には龍の伝説があるのか？かなり雨が強くなってきたので足早に見学して車まで帰りました。のじりんさん家族はその後うどんのハシゴをするって言ってたけど、何処の店に行ったのか？味はどうだったのか？聞きたいところです。
03May
- シェアザロード
  「シェア・ザ・ロード」とは歩行者、自転車、自動車等がお互いの立場を思いやる気持ちを基本として道路を安全に共有すること私は自転車も乗り、車も運転し、歩行者にもなります。自転車に乗る時は歩行者に気をつけ、また車の通行の邪魔にならないように気をつけて走っているつもりです。確かに車に乗ってる時は自転車って邪魔ですよね。危ないから1.5mは離れて通行しましょうって言う事ですね。最近テレビでも愛媛県トラック協会はシェアザロードに賛同しますって言ってます。ところが、ある運送会社の定期便がわざとに自転車に寄って来て危ない思いを何度もしたとローディー仲間から多数聞いていたし、自分も何度かありました。同じ時間帯で同じ車ですからおそらく同一人物でしょう。大きな看板背負って走ってるんですから少しは考えた方が良いとは思うんですが、と言うより、当たるんじゃないか？ぐらいギリギリを通るんで、もし少しでも接触したら、死亡事故になります。それがわからないんですかね〜〜確かに車からすれば自転車は邪魔で仕方ないんでしょう。自転車に乗る時は白線から出ない様に、また、多数の車列にはならない様気をつけて走りたいと思います。
30Apr
- 4月も終わり明日から5月
  4月の自転車走行距離526.5km全然足りませんね〜〜。でも、いいんです。ランをまだ続けてます。ランを始めて2ケ月が過ぎました。この2ケ月間の走った回数34回。距離 159km自分としては良くやった方だと思います。速度も少しづつ速くなって来て、自分でも大分走れるようになって来た実感があります。身体も少しづつ絞られてきた感じです。これ以上追い込むと続かなくなりそうなんでこれくらいで当分やって行くつもりです。言っておきますが、マラソンに出るためではありませんよ。あくまでも減量してヒルクライムのためです。
23Apr
- ヒルクライムの練習？ライド
  何だか相当久しぶりにナメロクメンバーとのライド。そう言えば、去年の秋の高知県イマノヤマヒルクライムのレース以来か？なかなか全員が揃うのは難しいが、今日はランプレ氏と坂バカ水玉氏が来てくれました。まずは上林のヒルクライム白糸までまあまあのペースでハーハーゼーゼーこの間7キロ弱少し休んで、ここから上林トンネルまで約6キロのヒルクライム。これがまた結構な勾配でもうヘロヘロ。標高も高いので降りは寒い。ウインドブレーカを着て久万まで一気に降ります。久万の道の駅さんさんで、ズッシリ重い饅頭を購入。これは食べ切れない。ここから三坂峠まで、また登りです。ここさえ越えれば後は降りばかりと思い、売り切れた脚を奮い立たせ頑張ります。久しぶりに真面目に坂登りをした感じ。やっぱり坂バカ連中と走るとしんどいけど充実したライドとなりました。石鎚山ヒルクライムレースまでにはもっと山登り倒して追い込みしないとダメだなあ〜〜。体重も後6キロは落とさないとネ。ホントに6キロ落ちれば表彰台も見えて来るかも？？今年も無理かな〜〜
16Apr
- 久々のロング、最後に転倒最悪。
  今日は久しぶりにロングを走ろうと相方と8時前に出発。最初は肱川道の駅でチョイ休憩。次は城川道の駅までノンストップ。ここでもトイレ休憩のみで、日吉ゆめ産地へと急ぎます。色っぽい鬼嫁の前でパチリ。ここから役10キロ先のツーリングとサイクリスト達が集まると言うON&OFFと言う喫茶店でモーニングコーヒーを頂くのがまず一番目の予定なんで、急いで出発します。10時過ぎに無事到着。予定通りモーニングを頂きました。暫しマスターと談笑し、来月のON&OFF主催のサイクルイベントに出席する約束をして後にします。次の停車駅は三角帽子。怖い鬼です。怖いのですぐ出発。次は昼飯予定の三間道の駅。はい、人気のバイキング。この後は歯長峠ヒルクライムです。まだまだ予定通りで順調です。ここで、クロスバイクの初老の方と遭遇。お四国参りの途中で10日目だとか、茨木県から自転車で来られたみたい。私よりは幾つか年上とみたが、いやはや元気です。道中気をつけて頑張って下さいと声かけて別れました。ここから宇和に降りて、白鬚峠越えで帰ります。道中芝桜の綺麗な所でパチリ。ほどなくして、白鬚トンネルの入り口に到着です。問題はここです。このトンネルを越えると後は降りのみで帰れます。が！しかしこのトンネルの入り口でかなりの段差があり、そこにハマってしまい落車です。スローモーションのようにこけていきます。痛〜〜！脚も腕も擦り傷で流血です。後、肩と頭を打ったのはスローモーションで覚えています。頭はヘルメットのおかげで大丈夫。肩は嫌な予感。その時は余り痛く無かったのだが、今は痛くて肩が動かせません。これはヤバイかもまあ少し様子みてダメなら病院行きます。いやはや、チョットした油断が痛い目にあいます。反省反省久しぶりのロング、天気も良く、気持ち良く走れてたのに、最後に残念でした。
08Apr
- サイクリング宝泉坊雨
  本日は今年が初めて開催のサイクリング宝泉坊に行ってきました。予報通り雨です。二日前に主催者の高山さんから、雨予報だけど出欠の確認のメールがきました。雨はわかってるが、開催者側の準備とか思うと今更欠席するわけにはいきません。結局、当初40人の予定が、20人に減りました。今日参加の20名は雨を覚悟で来ています。て事で雨の中出発します。まず到着したのが鍾乳洞です。穴神洞穴遺跡初めて来ました。城川町に鍾乳洞があるとは知りませんでした。ちゃんと洞窟内通路も整備されていてガイドのおじさんも同行してもらいました。もちろん秋芳洞のような規模はありませんがなかなかのもんでした。この後、城川どろんこ祭りがある場所に行きますもちろん祭りはありません。この田んぼではありませんが、この近くの田んぼでどろんこ祭りが開催されるらしいです。しかし、雨はさらに激しく降ります。もう、ずぶ濡れです。この後は、昼食場所のゆすかわ食堂へ行きます。ゆすかわ食堂は色んな所で紹介されていて一度は行ってみたい所でした。これがゆすかわ食堂の入り口です。私が先頭で走っていて、この場所がわからず通り過ぎてしまい、サポートカーがやって来てだいぶ行き過ぎてますから引き返してくださいと。まあ、いいヒルクライム練習にはなったんで良しとしましょう。さあ、昼飯です。定食が用意されてました。トマトを売りにしてるらしく、リコピンズのシャツを着たお姉さんが運んでくれます。味も良かったです。しかしずぶ濡れで寒い寒い。後はゴールの宝泉坊まで帰るのみ。降りも高ケイデンスで冷えないようにガシガシ走って帰りました。最後まで雨はやまず、寒いサイクリングとなりましたが、天気が良ければ桜も咲いて良いコースだと思いました。来年も開催予定との事。来年は晴れる事を願います。来年も参加します。
06Apr
- 自転車を楽しむスタイル思う事
  現在所有してるバイクは決戦用カーボンロードにクロモリロードにアルミのシクロクロスの計３台いずれも、レーパン、レーシングジャージが似合うバイクです。このスタイルはしっかり準備してから走りに出かける感じで、チョイ乗りには向きません。そこで、最近チョイとクラシックで本革サドルと本革グリップのフラットバーのクロスバイクでブルージーンズスタイルでオシャレに乗る。ってな感じを考えて、あれこれど調べ、気にいったバイクを見つけました。さらに先行して細身のブルージーンズも購入。最後に相方に、このバイクどう思う？と相談。なかなか渋くていいね〜〜！と、好感触。これで決めようかって思ってると、で？そのバイク買っていつ乗るの？と来た〜〜実は自分でもそこは一番懸念してた処。ん〜〜やはりそうだよなーもう暫くはレーシースタイルで頑張ってみよう。しかし、物欲があって、色々調べたり検索したりするのは、やはり楽しい。以前のようにゴルフ用品の物欲が全く無くなってしまったのは何故⁉️（笑）
31Mar
- 3月も終わった。
  3月の自転車走行距離は520.7キロ目標の半分です。まあ、ランで63キロ走ったので許すとします。ダメなのは自転車で走った日数が9日だけ。せめて、休みが９日にしたい。言い訳になるが、今迄の時期って走るのがなかなか難しい。走り始めはメッチャ寒いから防寒対策が必要だし、走ってると徐々に暑くなり汗になりその汗が冷えて寒くなる。てな事を考えると、つい走らなくなる。やはり、高機能なベースレーヤーは必要か！
28Mar
- ランを始めて一か月たった。
  2月27日から始めたランニング。距離は4.5キロと短いが、それでも最初は少し歩きましたよ。全く走れません。ペースは1キロ9分オーバーのペース。一か月経過して距離は同じですが、ペースは1キロ 6分08秒約3分速くなりました。もう少しは速く走れるかもしれないが、これ以上ペース上げると膝を痛めそうで怖い。まだ脚が出来てないから無理はやめとこう。今は7分程度のペースで脚を作っていこうと思う。まあ、ともあれ一か月続いたんで、後一か月頑張ってみよう。