【プランク】5日目7/5レコーディング食べたもの昼牛丼夜チャーハンよだれ鶏サラダストレッチ朝いつもの『ほぼ毎日やってる朝のストレッチ❤️』この2つのストレッチは1年位、ほぼ毎日やってるよ1回やるだけで体が本当に楽になる気持ち良いから続けやすいよー!ameblo.jp夜プランク20秒×2足のマッサージ今月はプランクを毎日挑戦中無事に5日間完了明日からは少し秒数伸ばしてやってみよブログに残してたらやらなきゃーってなるから良い感じ