2月に入り
お正月太りもすっかり解消
ずっと続けている朝の習慣
紅茶にジンジャーパウダーを入れて
代謝を上げます。
ちょっと太ってきたなと思ったら
朝ごはんをパンからグラノーラに。
ヨーグルトとココナッツミルクを混ぜたものに
グラノーラとナッツ、はちみつを入れて。
最近お気に入りのはちみつ
これほんとに美味しくて。
はちみつマニア？で色々なはちみつを
食べてますが、
これは天然の非加熱のはちみつで
スーパーで売っているチューブのはちみつとは
栄養価も味も全然違うんです。
まさに食べるサプリ。
白っぽいクリーム状で
濃厚で本当においしい🤭
一度食べたら違いがわかると思います💕
グラノーラは家でも作りますが
これも大好き。お砂糖不使用で
子供のおやつにも安心です。
新しく出てる組み合わせ最高
（シード・ドライフルーツ・アールグレー）
ナッツを自分で追加して満足度アップ。
アーモンド、くるみは美容にも健康にも
いいので欠かさず常備
これも相変わらず毎朝続けてます。
4分間なのに本当にキツい🥹
でも続けていたら、本当に身体変わります。
私はお米が大好きなので
炭水化物を抜くダイエットは
しません。
それでもちゃんと痩せます
個人的にはお米をちゃんと
食べている方が体調が良いです。
ごはんには必ずもち麦を混ぜます。
なぜか娘も白ごはんより
もち麦入りの方がすき。
食感が楽しいのかな？
おやつは家でも外でも
毎日必ず食べます🍰
これだけはやめられない
その代わり、飲み物はブラックコーヒー一択。
（たまにカフェラテ）
スタバでも甘い物はほぼ飲みません。
おやつの時間以外にお腹が空いた時は
干し芋かチョコナッツ
この干し芋、かなりコスパが良いです。
国産でこの価格はなかなかない
健康的な身体を目指して❤️🔥
