48.5kg
[前日食]
昼 きのこパスタ3分の2 サラダ
おやつ おかき2ヶ
夜 鶏団子餡掛け 秋刀魚 味噌汁 納豆
ハイボール
子供とぼちぼち歩いて近所のカフェへランチ
シュークリームをシェアする予定が断念
元々甘いモノは食べない方だけどマンジャロ打ってからは余計に食べなくなったなー
ここ2日、ダラダラして家事もそこそこにお酒も結構呑んで有意義やったな笑笑
7月8日、マンジャロ2.5mgスタート
158cm 56.2kg アラカン
目標体重 48kg(50kg)
リバウンド考慮して➖2kg
7.8日毎に10本(-6kg)
14日毎に3本(1.5kg)
3週間毎に3本
1キロの増減あり
48〜49kg
11月末現在 マンジャロ16本接種