48.2kg
[前日食]
朝 バナナ コーヒー
昼 パスタ少々 ご飯小 とろろ焼一切れ
干し芋 (残物の片付けやな)
おやつ おかき
夜 100gハンバーグ サラダ きんぴら
大根と豚バラ炒め ハイボール
おつまみにおかき多め
お仕事も行ったから半日はダラダラせずに過ごしたけど、早めに帰ってくるとアカンな〜
おやつ食べてまう、、、
なのに、
体重減って
嬉しいけどコレ、謎謎謎
前にも何回かあるけど、、、
増える前にぬか喜びさせる為の減、、、
減って調子こいてしまい食べてまう、、、増
イヤな予感しかない
私の場合、むくみが左右するのかな〜
7月8日、マンジャロ2.5mgスタート
158cm 56.2kg アラカン
目標体重 48kg(50kg)
リバウンド考慮して➖2kg
7.8日毎に10本(-6kg)
14日毎に3本(1.5kg)
3週間毎に3本
1キロの増減あり
48〜49kg
11月末現在 マンジャロ16本接種