48.7kg
[前日食]
朝 バナナ1本
昼 全粒粉チーズパン コーンスープ 目玉焼
おやつにおかき
夜 鶏団子鍋 とろろ焼 ハイボール
おつまみにベビーチーズ2ヶ
寝る前に昆布茶飲んだしお風呂もゆっくり浸かってないし、浮腫感はあるかな〜
マンジャロ打ってから、全くしなかった間食をしてるし地味に増量してるけど、許容範囲ね
今の私の外見的には、50kg位がベストな気がするけど、48kgまで減っちゃうと欲が出てしまうイケナイ私
7月8日、マンジャロ2.5mgスタート
158cm 56.2kg アラカン
目標体重 48kg(50kg)
リバウンド考慮して➖2kg
7.8日毎に10本(➖6kg)
14日毎に3本(➖1.5kg)
3週間毎に3本
1キロの増減あり
ここ最近48〜49kgウロウロ
11月末現在 マンジャロ16本接種