マンジャロ終わらせる為の忘備録 リバウンドしないように

158cm アラカン

7月初旬マンジャロ2.5スタート時
56キロ

11月25日現在　48.5キロ
マンジャロ2.5時々継続中


週1接種から少しずつ減薬して終わらせてリバウンドしない為の忘備録

10月末に2.5接種して3週間空けて接種
今とりあえず48〜49キロをウロウロ

最近、お酒と外食が多いから増え気味、、、　

食べたものとか気持ちとか忘れずに書いとこー