マンジャロをやめて思ったこと
体重は49kg〜50kgをいったりきたり、、
外食して好きなだけ呑んで食べたりして
週2回のバイクエクササイズして
その他は気をつけて歩いてみたり、、、
MAXで痩せた時より2kgは戻ったけど、ソレは想定内で今がいい感じかな
でもたるんでるよね
マンジャロをやり始めた頃は食欲もなく無理矢理食べてる感じやったから、とにかくタンパク質重視で少食やったし間食は一切せず
そりゃ、痩せるよね
慣れて来た頃には外食もしたりお酒も呑んだりしても、量が明らかに減ったから緩やかでも少しずつ痩せていって、程なくしてから減薬
減薬も10日、2週間、3週間、1ヶ月と空けていき1ヶ月に1回を3回し終了
2週間間隔の頃は、食べなかったら減る
食べても調整もしやすかったけど、3週間、1ヶ月間隔の頃は1日で2kg増減とかあって体重が安定しなかったな
自分なりに気をつけたり我慢もしてるのに身体はマンジャロにも慣れてきて、体重も減りにくくなって、マンジャロ接種してるのに食べたらすぐ体重に反映するみたいな感じ、、
そんなことで一喜一憂したくなくて早々にマンジャロをやめて私は正解やったかな
先日、マンジャロ2.5mgをずっと接種してる方と話す機会があって聞いたところ、
結局やめたら太る
原理としては普通のダイエットと一緒で３ヶ月位マンジャロ抜いて高タンパク低カロリーに運動をして脳をリセットさせて体重を定着させる
ソレしかないよねって
その方はやめては太るを繰り返すから結局打ち続けて体型を維持させてるとのこと
お金があるならソレも良し！
結局は、自分で甘やかしたわがままボディは自分で引き締めるしかない
気を緩めたらすぐ太るし笑笑
それでも、マンジャロを始めて食への意識が変わったり、運動も定期的に取り入れたりする様になったから、その点では良かったのかな
担当医は、また太り出したら時々接種したらいいよって
その時はそうしよう！
3月4月は歓送迎会が多くて、、、
今日も外食、、、
今日は寒いからあったかくして行こ〜