現代人になぜサプリメントが必要なのか
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オススメのサプリメントは
☆ダグラスラボラトリーズ社☆
・無農薬の天然原材料１００％
・無添加、無着色
・低温製造（酵素と栄養素を守る製法）
・メガドーズと呼ばれる多い含有量
という製造法で世界最高品質となっています
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このブログの目的は４つです☆
・史上最高のサプリメントを紹介します
（１万円以下で最高の製法技術ダグラスラボラトリーズ社）
・サプリを飲むことのメリットは
（見落としがちな栄養素の役割と、現代人の栄養素の欠乏について）
・サプリメントの賢い選び方とは
（ネイチャーメイドやDHCやファンケルなどの市販製品について）
・目的別栄養素のサプリメントの紹介
（関節痛・デトックス効果のある栄養素・運動、トレーニングに必要な栄養素など）
世界最高品質のサプリ
ダグラスラボラトリーズ社の製品は２つのブランドがあり、
１つは、「ダグラスラボラトリーズ」
もう１つは「バイタルケアーズ」とブランド名で共に
・無農薬の天然素材１００％
・低温製法
・豊富な成分含有量
を基に製造されている世界最高品質のサプリです。
ブランドの違いは、
ダグラスラボラトリーズが医療用としても使われるものに対し、
バイタルケアーズは家庭用として「1日１粒」をテーマに、
手軽に摂れるサプリを目指して作られたブランドです。
実は、バイタルケアーズの日本法人の会社へ赴き、
実際に取締役とお会いし、違いを伺ってきたので確かな情報です。
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バイタルケアーズの製品は、左側サイドバーにリンクしてあります！
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体の機能全般に必要な栄養素。
ビタミンＢ群・ビタミンＣの水溶性ビタミンやミネラル群は、
ストレス、甘いもの、アルコール、タバコで
大量に消費されるため十分な補給が大切です。
まずはこのマルチビタミンでベースアッを。
注）クロム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・銅などの
ミネラルも入っていますが「鉄分」だけ入っていません。
ミネラルは、生体の維持に必要となります。
食事からミネラルを十分に摂取することは非常に難しく、
例えば、牛乳に含まれるカルシウムは、
すべて体に摂取することができません。
含まれている一部しか体内に吸収されないのです。
ビタミンＣ（1000ｍｇ）
ビタミンCは、抗酸化作用や生体維持に作用し、
ストレスやアルコール・タバコによって簡単に排出されます。
アンチエイジングに注目されている栄養素です。
鉄よりもヘム鉄の方が吸収が高く、
また、ビタミンＣを配合することで吸収率を高めています。
鉄の吸収には、ビタミンＣが必要だからです。
女性の場合、貧血にも効果を発揮します。
９種類ある必須アミノ酸は人間の体内で合成できないため
食品から摂取しなけばなりません。
トリプトファン・フェニルアラニン・イソロイシンなど必須アミノ酸が含まれています。
シトラス-Q10 100mg
コエンザイムＱ１０＝補酵素。
コエンザイムQ10には、体内の酸化を防ぐ強力な抗酸化作用があり、
アンチエイジング(抗加齢医療)の分野で注目を集めることになりました。
コエンザイムQ10は食物にはあまり含まれず、
また、加齢とともに体内における生成が減少していきますので、
サプリメントで補うのがもっとも効果的といわれています。
アルファリポ酸はそれ自体強い抗酸化力を持つだけでなく、
活性酸素により酸化したビタミンCやビタミンEなどの
抗酸化ビタミンを還元して、
再活性化させるという重要な役割も担っています。
市販でよく見かけるＤＨＣ・ネイチャーメイド・ファンケルなどは、
人工合成栄養素による大量生産で非常に粗悪な製品です。
本来、サプリメントは食品です。
野菜などの原材料で作ればミックスジュースみたいなものですから、
絞りたてのジュースのような臭いや食感がサプリメントにも表れます。
ですから、サプリメントに臭いやザラつき感があるものが本物です。
それが無い市販のサプリは人工的に臭いを消したり、
表面をコーティングしてツルツルにしたりと、
「食品」をいろいろ加工して手を加えています。
ダグラスラボラトリーズとバイタルケアーズの製品を
是非、試してみてください。
市販のサプリメントの問題点
http://suplaw.jp/index.html
http://suplaw.jp/select.html
ブックマークに登録しているこのＵＲＬに全て書かれています。
要約すると次の４点が大切です。
①天然成分か合成品か？
人工的に化学技術で作られたサプリよりも
天然の素材由来のサプリの方が吸収と効果が高いです。
コンビニやドラッグストアのサプリは合成品で、
DHC・ファンケル・ネイチャーメイドなどは、
人工的に作られた合成の栄養素です。
→参照 ・参照
②栄養素の含有量は？
含有量というのは、要は簡単に言えば、
１粒に栄養素が何ミリグラム入っているか？ということです。
ファンケル・ＤＨＣ・ネイチャーメイドなどは、
合成栄養素の上、しかも含有量は多くはありません。
③栄養素の吸収率のUPは？
ビタミン剤を選ぶときには、ビタミンＣやビタミンＥなどを
単体の栄養素で摂ってもあまり効果はありません。
ビタミンはそれぞれ相乗作用で最も効果を発揮する栄養素だからです。
他の栄養素と一緒に摂ると、吸収率が上がる例としては、
例えば、カルシウムとマグネシウムは、
同時に３対１の割合で摂らないと吸収されません。
また、亜鉛はビタミンＣを合わせて摂ると吸収率がＵＰします。
④サプリの鮮度は？
サプリメントは食べ物ですから食品と同じ様に「鮮度」があります。
製造されてから、時間が経過しすぎるとやはり劣化して悪くなります。
劣化とは栄養素が減少していくことで、古いサプリは好くないのです。
http://suplaw.jp/ads.html#gousei_tennen
さらに付け加えるとダグラスの様に
「完全な天然サプリメント」は、食物がもともと持っている
カロチン郡、フラボノイド、ファイトケミカルなどを同時に取込めます。
これら物質を簡単に言うとビタミンの働きを助けたり
活性酸素を除去したり、人に有用な作用が知られています。
ですから、「完全な天然サプリメント」を選択するのが賢明です。
http://suplaw.jp/otoshiana.html
表示ラベルで大事なのが、原材料名の表示です。
原材料名で何から作られているのか知ることができます。
原材料名に「ビタミンＣ」や「ビタミンＢ１」などの
ビタミンの名前が直接書いてあるものはほとんどが合成物です。
天然の植物をそのまま使っている「完全な天然サプリメント」では、
グレープフルーツ、アセロラ、レモンなどの
野菜や果物の名前が書かれています。
ちなみに、使われている原材料の量が多い順に左から書かれています。
もう一つ原材料名には、添加物についても記載されています。
http://suplaw.jp/tenkabutsu.html
サプリに必要の無い添加物は、香料、甘味料、保存料、防腐剤です。
香料や光沢剤、乳化剤などは一括表示が認められていて、
「乳化剤」とだけ書けば、詳しく表示しなくても法律上ＯＫなのです。
最後にこのページを確認して、サプリメント購入に役立ててください。
サプリメントの必要性
この動画は非常に分かりやすく、
栄養素の摂取の難しさが指摘されています。
以前厚生省の食生活指針では、
「1日30品目を目標に摂取するように」と指導していました。
2000年に改定され1日30品目という数字は消えましたが、
人間が健康を営むには毎日３０種類以上の材料を使って
食事をするのが理想とされています。
しかし今日、３０種類以上の材料を使って
食事をしている人は少ないのではないでしょうか。
コンビニの弁当、麺類や丼物が中心の外食といった
外食産業にお世話になることの多い現代人は、
カロリーはしっかり摂れて体重は増えても、
ビタミンやミネラルなどの栄養素は不足がちといえます。
毎日バランスの良い食事を摂ることは、結構大変なのです。
また、仮に栄養士さんなどの指導のもときちんと食事したとしても、
実際には必要充分な栄養量は摂取できないのです。
なぜなら、
●貧しい土壌で育った野菜は、成分表に載っている値より栄養量が少ない。
●流通過程で要する時間が長いほど、栄養素の含有量は減る。
●購入後の保存状態が悪ければ、栄養素の含有量は減る。
●加工や調理による加熱処理でビタミン・ミネラルの多くは失われる。
からです。
具体的には、
水溶性ビタミンであるビタミンCやビタミンB群などは
調理の過程でも失われやすいのですが、
例えば、ほうれん草を水に5分間さらすとビタミンCが20%失われます。
その後1分ゆでるとさらに26%失われます。
カロチンも加熱により10～25%失われてしまいます。
このように私たちが食べている野菜は本来含まれていたものよりも
ずいぶんと低い栄養価で食事をしているのです。
http://www.yasai-takuhai.net/column/eiyo.html
http://www.z336.com/yasai.html
また、動画だけでなく上のＵＲＬの通り、
数十年前に比べると野菜や果物の栄養価が低下・減少しました。
理由は、化学肥料や農薬を多量に使用したり、
ビニールハウスなどを利用した促成栽培で収穫量を増やしたことが原因です。
また、同じ農地で耕作し続けたことで畑の土が痩せ、
農作物が十分に大地の栄養を吸って実や根や葉を作れないのです。
野菜の栄養価が減っているもう一つの原因は、
産地から消費者に野菜が届くまでの過程、流通にあります。
昔は野菜は畑から摂ってすぐに八百屋さんの店頭に並び、
その日のうちに食卓に上がりました。
現在では、畑から収穫された野菜はトラックに積み込まれ、
複雑な流通経路をたどって、まず倉庫に入れられます。
時には価格安定のために、長時間倉庫で保管される場合もあります。
そうしてやっと店頭に並んだところで、私たちが購入します。
そして購入後も冷蔵庫で数日間保管され、やっと食卓に上がります。
ビタミン・ミネラルには安定性の悪いものが多く、
時間の経過や衝撃で急激に失われていきます。
かつて野菜が泥つきのまま売られていた頃には、
泥に含まれるミネラル分が乾燥と栄養の劣化を防いでいたのですが、
泥を洗い、きれいにして店頭に並べられる今日、
野菜から水溶性ビタミン、ミネラルが失われてしまいます。
http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000720.html
http://www.polishwork.com/health_lecture/vol_55.shtml
ストレスによっては人間は、
体の基本物質のビタミン、ミネラル、
タンパク質やコラーゲンをどんどん消耗します。
栄養欠乏の最大の原因は食生活にありますが、
実はストレスそのものも、体内の栄養素をどんどん減らし原因になります。
この動画以外でも、ネズミの実験でストレスを与えると、
体内のビタミンＥとＣが減ることがあきらかになっています。
このようにビタミンやミネラルといった微量栄養素の消費が激しいのです。
動画と合わせて、紹介したＵＲＬでも
サプリメントの必要性を感じられると思います。
ただし、サプリメントの選択する際、
着色料、保存料、添加物が入っているものを選らんではいけません。
次の記事では、
市販のＤ○Ｃとかファ○ケルとかネ○チャーメイドなどが
なぜダメなのか説明していきたいと思います。