暑さによる過剰な水分摂取や、冷房で体が冷えて血行が悪くなるので
老廃物の回収が上手くおこなえず、結果体に余分な水分が溜まるので
足がむくみやすくなります。
そんな時はマッサージがイチバン
セルフケアとして、むくみやすいふくらはぎのマッサージ！
足首から膝裏まで左右の手を交互に使いさすり上げる。
太ももの内側を、膝から足の付け根に向かって左右の手で
交互にさすり上げる。
太ももの外側も同じようにさすります。
注意点としては、手のひら全体を肌にぴたっとつけて密着させましょう～
あまり力を入れ過ぎず、そけい部に流し込む感じです。
この季節にピッタリな、そして利尿作用のあるグレープフルーツやレモンの精油を
キャリアオイルに加えてマッサージするのもいいと思いますよ。
むくみを解消して素足美人を目指しましょう
